В этой книге ряд основных приемов и стоящих за ними
принципов йоги применены к распорядку трудового дня.
Это своего рода руководство по выживанию для тех, кто
прикован к письменному столу, это практическое
пособие, позволяющее совершать простые движения
гимнастики йоги, не покидая рабочего места и затрачивая всего
несколько минут в день, чтобы снять напряжение,
создавшееся в процессе трудовой деятельности.