Литмир - Электронная Библиотека
Литмир - Электронная Библиотека > Бернс Дэвид > Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Оценка: Оценка   10 (1)
Количество страниц: 11
Доступен ознакомительный фрагмент
Язык книги: Русский
Издатель: Альпина Диджитал
Купить аудиокнигу "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток"

Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 1,2 МбайтДобавлено 20 февраля 2020, 3:59
QR кодРазмер: 453,2 КбайтДобавлено 20 февраля 2020, 3:59
QR кодРазмер: 500,1 КбайтДобавлено 20 февраля 2020, 3:59

    Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

    Поделиться:
    ]]>Facebook :11]]>  ]]>Twitter :12]]>  ]]>В контакте :11]]>  ]]>Livejournal :11]]>  ]]>Мой мир :11]]>  ]]>Gmail :11]]>  Email :0  ]]>Скачать :11]]>  
    Мой статус книги:
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    -1  0 -1
    #675195
    *.*.182.180
    Эта книга помогла мне выйти самостоятельно из затяжной депрессии которая длилась 8 лет. Мне пришлось по ней поработать очень плотно и у меня получилось сменить деструктивные установки заложенные в детстве. Благодаря этой книге я повысил свою самооценку, понял откуда берутся деструктивные мысли и как с ними бороться. Книга также помогла мне посмотреть на привычные вещи под другим углом и осуществить некую переоценку своей жизни. Я рекомендую купить и прочитать эту книгу в бумажном варианте всем женщинам и мужчинам кто испытывает трудности в жизни связанные с настроением, депрессивными состояниями, апатиями, подавленностью, безысходностью. Именно в бумажном варианте проще выполнять упражнения. Благодарен автору за выпуск этой книги, очень жаль, что ее перевели достаточно поздно на русский язык.
    Оценил книгу на 10
    Поделиться:   ]]>Facebook :3]]>  ]]>Twitter :3]]>  ]]>В контакте :3]]>  ]]>Livejournal :4]]>  ]]>Мой мир :4]]>  ]]>Gmail :3]]>  Email :0  ]]>Скачать :4]]>  
    {"b":"638026","o":30}