Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Тимоти Голви – коуч, консультант и бизнес-тренер, основавший корпорацию, применяющую методы внутренней игры для развития мастерства и повышения эффективности.

Мы привыкли жить в постоянном стрессе, даже не задумываясь, на сколько сильный вред такое состояние приносит нашему здоровью. В своей книге Тимоти Голви дает несколько простых инструментов, применяя которые можно начать придерживаться принципов осознанной жизни без стресса и лишних тревог.