Эта книга написана как спасательный жилет, который должен обязательно находиться на любой лодке. Как инструкция по технике безопасности в случае экстренной посадки самолета, так и эта книга – «мастхэв» для всех родителей.

Меня зовут Артем, и я учитель. Чему же я учу? Я учу принимать свое тело, двигаться без препятствий, помогаю детям научиться использовать свое тело, а родителям – понять и почувствовать своих детей.

Я не большой любитель детей и не умиляюсь от вида маленьких карапузов, но я способен помочь детям и, что самое главное, их родителям.

К сожалению, все, чем я занимаюсь – это устранение неполадок, если сказать проще. Но моя миссия в другом. Ранняя диагностика ребенка, в первый месяц жизни, позволяет устранить огромнейшее количество проблем с головой и телом. Я хочу не исправлять неполадки, а учить обнаруживать их в самые первые дни жизни ребенка. Ведь куда лучше посвятить первый год жизни ребенка реабилитации, нежели оставшуюся жизнь мучиться и жалеть, что не начали раньше.

Книга о заботе к себе и своим детям. Я хочу передать знания, свой опыт в руки людей, способных прочитать книгу. Ведь это самое малое, что можно сделать для своих детей.

Мы поговорим о беременности, родах, что делать и как, о методах реабилитаций, о позиционировании себя перед ребенком, об отношении к самим детям, о том, как и куда двигаться для достижения результата и, конечно же, к кому обращаться за помощью.

Ранняя диагностика, как я уже сказал, способна избавить вас от огромного количества проблем, но это тоже последствие. Беременность и сами роды – тут зарыто огромное количество рисков, и они именно в такой последовательности, но это тема уже для целой книги, для которой мне понадобится помощь моих друзей специалистов.

Этот этап все считают очень важным, только вот на деле мы не видим этого. Ребенок вроде есть, а вроде и нет. Вроде бы нужно быть внимательнее к своему телу, а вроде, и так все в порядке, «всегда так делала». Вы ходите на прием, все хорошо или не очень. Вам прописывают добавки, лекарства. Но это уже следствие!

При беременности у всех одни и те же проблемы. Все давно уже известно, зачем ждать и допускать их?

Есть генетические заболевания, есть гормональные проблемы у мамы, а практически все остальное идет от состояния тела и эмоционального состояния мамы!

Да даже гормональный фон может напрямую зависеть от состояния тела! Что это значит?

Вы сами можете либо вредить своему ребенку, либо помогать ему.

Не так давно на обучающем семинаре нас попросили поделиться с напарником, что для нас значит комфорт. И мне девушка Алина сказала «одеялки». И это чертовски крутое описание комфорта. Представьте, что вас обложили со всех сторон пледами, вы лежите, как на облаке, и все хорошо! Вам нигде не давит, не хочется ничего менять, а желание только наслаждаться моментом.

Вы в силах сделать такой комфорт своему ребенку в своем животе. Кто-то, возможно, скажет: а что, ему (ребенку) там плохо? Покормили, погладили и лежи, отдыхай. Что еще нужно?

Начать стоит с того, что у 90 % людей есть проблемы с мышцами таза (у мужчин и женщин), проблема с диафрагмой, мышцами кора. Сейчас объясню подробнее.

Для нормальной циркуляции крови мышцы должны работать. Если они зажаты или «лежат как желе», то ни о каких нормальных процессах речи не может идти. Я не буду умничать и писать диагнозы и медицинские термины, думаю, так будет даже лучше.

Мы живем в таком обществе, где красота очень ценится, и выпирающий живот – это некрасиво (даже если жира нет), в итоге многие девушки и, конечно же, парни удерживают живот втянутым постоянно. В итоге диафрагма не может опускаться полноценно. Чтобы вы понимали, диафрагма – второе сердце, это второй насос. И если выходит из строя диафрагма, то первый насос (сердце) начинает очень сильно страдать.

Ко всему этому мышцы пресса постоянно находятся в тонусе и не позволяют плоду располагаться естественно.

Также вспомним, что практически у всех есть искривление позвоночника. Вас наклонило, например, в правую сторону, живот в тонусе, диафрагма зажата, таз зажат. В итоге ребенок практически со всех сторон подвергается давлению.

А вы в силах все это исправить. Ведь именно от этих проблем появляются проблемы с водой, переворотом ребенка, обвитиями, нехваткой места при крупных плодах или когда несколько детей. Еще куча всего идет от состояния тела.

Это я все просто описывал тело мамы, без ее желаний и действий. Но если бы все было так просто, заняться своим телом и вроде все. Да так и есть практически, если, конечно, по выходным не будете выпивать алкоголь и прятаться, выкуривая сигареты.

Как-то я был в Дубае и видел, как школьники выбегали на перемене и бежали за корпус под крышу курить. Тогда мне пояснили, что они бегут курить под крышу, чтобы Аллах не увидел. Такой принцип, возможно, имеет место быть, но уж точно не с детьми.

Да, вы можете сколько угодно спорить со мной и доказывать пользу алкоголя. Только слушать я это не собираюсь. В этом у меня жесткая позиция, и повидал я много хороших семей, где вся беременность протекала хорошо, мамы обследовались в лучших клиниках Москвы и им разрешали пить. Собственно, они и пили, а потом становились моими пациентами. Если не забыли, то работаю я только с особенными детьми.

Хотите сыграть в рулетку? Пожалуйста, только потом не нужно жаловаться на жизнь. И так много рисков, чтобы добавлять алкоголь к ним.

Много на что влияет алкоголь, но описывать все не будем. Возьмем только то, что состояние крови меняется. Сначала разжижение, затем сгущение. Меняется давление. Вы хотите ребенка катать на американский горках еще до родов?

Заниматься своим телом в первую очередь! Это не лежать на диване, а узнавать свое тело.

Соматические занятия по методу Томаса Ханны.

Бассейн, но не спорт! А именно занятия для беременных в бассейне.

Дыхательные практики, где работа идет с диафрагмой.

Конечно же, работать с мышцами таза как по тем методам, что описаны выше, так и просто в стиле фитнеса, но с обязательным расслаблением.

В целом жизнь не должна кардинально меняться, нужно лишь исключить некоторые моменты:

– резкие вставания с кровати или со стула (пола), встаем только через бок

– никаких резких подъемов сумок, если есть необходимость что-то поднять, то делать это плавно

– алкоголь/сигареты/наркотики/барбитураты/анальгетики/депрессанты/

Спорт исключать не нужно, но интенсивность можно поубавить.

Специально одеваться теплее, чем одеваетесь обычно, не нужно. Конечно, если вы ходили зимой в мини-юбке, то стоит одеться потеплее, в остальных случаях ни к чему греть себя.

Сауны исключаем. Греть пузо под солнцем исключаем.

Я не специалист в области добавок, но витаминные комплексы необходимы, и об этом уже проконсультируйтесь со своим врачом.

Наша задача не просто выносить ребенка, а подарить жизнь ребенку и себе! Я никому не пожелаю испытать то, что испытывают мамы особенных деток. Поверьте, лучше даже не представлять это.

Я пока говорю о двух крайностях:

– здоровый

– особенный

Но здоровых деток практически не бывает. Тонусы в теле, искривления, задержки развития, зрение, слух – это все у здоровых деток. И все это зачастую по тем же причинам!