Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Приглашаю Вас принять участие в деятельности Центра сознательного развития «Автор Жизни»: www.av-z.ru

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Erin Byron

Yoga for the creative soul.

Exploring the Five Paths of Yoga to Reclaim Your Expressive Spirit

Published by Llewellyn Publications Woodbury MN 55125 USA. www.llewellyn.com

Эта книга призвана расширить ваши знания о практике йоги. Она представляет собой набор рекомендаций, но не предназначена для того, чтобы заменить советы врача, психолога или психиатра. Прежде чем приступать к любым новым упражнениям, я рекомендую вам обратиться за медицинской консультацией к своему лечащему врачу: с ним следует советоваться по всем вопросам, касающимся физического и психического здоровья. Эта книга может быть хорошим подспорьем в вашей практике освоения йогических асан, но не основным источником знаний. Подобно любой другой физической активности, йога может представлять некоторую опасность и привести к физическим травмам, если заниматься неправильно. Автор и издатель рекомендуют читателям отнестись к своей безопасности с полной ответственностью и изучить пределы своих возможностей. Прежде чем выполнять асаны, описанные в этой книге, убедитесь, что вы хорошо знакомы с самой практикой и не подвергаете себя риску, выходя за границы своего опыта и способностей тела. Издатель и автор не несут никакой ответственности за ущерб, который читатель может причинить себе, пользуясь информацией из этой книги, и рекомендуют взвешенно подойти к практикам, описанным в ней.

Я выражаю самую искреннюю признательность множеству людей, которые оказали влияние на мою жизнь и обучение. Каждый из минувших моментов вел меня сюда, и я это ценю.

Мать, Донна, стала моей опорой на пути психотерапевта, владельца студии йоги, художника, матери семейства и здоровой, дружелюбной личности. Спасибо тебе, мама, за твой воодушевляющий пример, неустанную щедрость, юмор и любовь. Отца, Дона, я благодарю за то, что он показал мне ценность упорного труда, образования и служения другим. Папа, ты рассказал мне многое о том, как быть настоящим лидером. Младшего брата, Кайла Байрона, я благодарю за превосходную тренерскую поддержку, одобрение и дружбу. Каждый день ты вдохновляешь меня правильно питаться, оставаться сильной, заботиться о себе и относиться ко всему с юмором. Благодарю своих родных за то, что они поддерживали и поддерживают моего внутреннего ребенка.

Что касается Роберта (Боба) Бутеры, я говорю об этом постоянно… Потому что все именно так: нет Боба – нет и Эрин. Если фраза «Он научил меня всему, что я знаю» и может быть правдой, то только в этом случае. Спасибо тебе, Боб-джи, наставник, друг и коллега. Благодарю Гиту и Гэйла Лэйдлеров за предоставленную нам в Институте йоги в Мумбае возможность встретиться с подлинным учением, традицией, уверенностью в себе и легкостью чистой практики – и за вашу роль в развитии Боба как йога.

Я бесконечно благодарна известному шаману и просто милейшему человеку Питеру Аркари. Ты позволил мне понять, что такое любовь. Я начала каждый день говорить об эзотерике, искусстве, магии и смысле всех вещей.. . и о подсолнухах! Ты терпеливый, мудрый и страстный. Спасибо тебе за дом, полный творчества и мудрости.

Благодарю Джошуа и Натана Аркари. Из тех людей, что мне довелось узнать, вы среди лучших. Для меня вдохновение наблюдать, как вы доверяете себе и следуете своему художественному чутью. Джошуа, твоя строгая предусмотрительность, уникальное видение и многогранное сияние напоминают мне, что я должна быть смелой, проницательной и благоразумной. Натан, ты поражаешь меня своей способностью почувствовать момент и просто выразить его высочайшую подлинность (а также тем, что каждую свою скульптуру ты наделяешь душой). Каждый из вас – дар, преподнесенный в настоящий момент, так что при этом сам настоящий момент становится даром.

Благодарю Кристен Бутеру, которая показывает мне, из какого я теста. Спасибо, что любишь всю меня – даже те части моей личности, с которыми ты еще не знакома. Любовь, смех, труд, размышления, воплощение идей в жизнь, готовка еды, танцы, планирование, прогулки, вглядывание в луну, умение поймать волну и перемазаться мелом, спорить, распутывать узлы, дарить подарки, учиться, бездельничать, творить вместе и секретничать – гармоничное сочетание всего этого мне очень помогает!

Благодарю многих учителей, которые посвятили свою жизнь обретению осознанности в повседневной практике. Спасибо вам за то, что делитесь своими подлинными открытиями. Р. Даффа Доэла, Стефани Шейд, Рию Каро, Энди Хэндли и Олли благодарю за открытие пранаяма-коьии и способов восприятия и исцеления на этом энергетическом уровне. Благодарю писателя и музыканта Гари Диггинса за пример жизни творца и просветителя. Благодарю команду Школы искусств и дизайна Галибер-тона, особенно Джули Макинтайр и Маркуса Александера, за несколько недель вдохновения.

Благодарю Эми Рейч и Эрин Страйк за то, что они поделились со мной пространством для творчества. Сэма Тертона благодарю за любопытство и проницательность в видении перспективы. Райана Доэла, мастера остеопатической манипуляционной терапии, благодарю за заботу о моем здоровье и обучение. Благодарю Джейлена Сегвина за то, что он был для меня зеркалом и опорой в танце, Джеймса Перли – за силу, Ричарда Уиллиса – за сердце, открывающее все пути. Благодарю команду издательства «Ллевеллин» и особенно – очаровательную и полную творческой энергии Анджелу Викс и терпеливую остроглазую Стефани Финни.

Благодарю своих коллег по йога-терапии и учеников, Международную ассоциацию йога-терапевтов и команду «Комплексная йога-терапия» за то, что вы несете в мир знания о йоге и ее ценности. Стаффан Элгелид, Либби Пайпер, Эрика Тененбаум, Шелли «Соединитель» Про-ско, Хелен Кувретт, Стефани Мунас, Марлиса Салливан, Элисон Брейтвейт, Линда Бориски, Сара Гарден, Кристи Норквей, Мардж Хейр, Бриттания Бэддингтон, Сьюзан Трэнмер, Ян Дебенхам и Шауна Эллерби, Тиффани Бар-рет Эйами, Касси Кит, Джинджер Гарнер, Мэтт Тейлор, Джен Коллинз Тейлор, Мишель Педдл, Джон Кепнер и многие другие – вы знаете, о ком я.

Благодарю тех, кто поддерживал меня в трудные времена: Джину Марту, Карен Ван Эйк, Ронну Яллап, Эрин Паркин, Мэри Кифи, Джеффа Лайонза, Нору и всех учителей и учеников, которые практиковали карма-йогу и очищали свои сердца, умы и жизни, участвуя в этом деле. Спасибо вам! Благодарю Карен Камара и ее команду за то, что они вдохнули новую жизнь в сообщество «Йога для тебя» и обеспечили ему пространство для процветания.