Уважаемый читатель! Представляю вашему вниманию свой уникальный и эффективный опыт оздоровления. Возможно, кому-то данный способ исцеления без таблеток и лекарств покажется интересным, и он возьмет его себе на вооружение. Путей к здоровому образу жизни и исцелению много, и каждый выбирает то, что подходит лично ему. Оздоровительными практиками я начал заниматься довольно рано, в 23 года. В 1989 г. мне на глаза попался журнал, если я не ошибаюсь, то он назывался «Спортивная жизнь России». В этом журнале были размещены выдержки из книги «Чудо голодания», автор Поль Брэг. Что я прочитал очень меня заинтересовало, т.к. я сразу осознал, что та информация данная автором очень ценна, потому что позволяет в любой жизненной ситуации самому заниматься оздоровлением и очищением организма без применения таблеток и лекарств. Тот метод оздоровления, который предлагает Брэг прост и в то же время чудодействен т.к. сама Матушка природа подключает внутренние механизмы очищения и оздоровления нашего тела. Наша задача всего лишь набраться терпения и обрести веру, что процессы, происходящие внутри нашего организма, имеют мудрую и могучую природу и пойдут нам только на пользу. На момент написания книги у меня сложился 32-летний опыт оздоровительного голодания и я с полным основанием могу передать вам частичку своего знания. После прочтения книги, которую я приобрел в книжном магазине я вдохновился и решил попробовать поголодать сутки. Проголодав один день на воде, я почувствовал необычную легкость не только в теле, но и в своих мыслях, а еще и какой-то позитивный настрой. Как я сейчас понимаю, во время голодания очищается не только тело, но и Душа. Вместе с физическим очищением происходит и душевное очищение, что положительно влияет на настроение и жизненную энергию. Заинтересовавшись этим необычным способом оздоровления, я начал искать информацию на данную тематику и нашел довольно много источников как из практики йогов, так и обыкновенных людей, живших в разное время. Мой личный опыт интересен тем, что большинство авторов книг о голодании пришли к этому методу в довольно позднем возрасте и в плачевном состоянии здоровья, а я на момент начала практики был молод и практически здоров. Таким образом на протяжении всей своей жизни я практикую голодание и у меня сложился довольно интересный опыт, которым я хочу с вами поделиться. Эта информация может пригодиться тем людям, которые имеют серьезные проблемы со здоровьем и разочаровались в лекарственных препаратах и таблетках. Я не буду вдаваться в какие-то научные и медицинские обоснования процессов, происходящих в нашем организме, чтобы не забивать голову читателю. Чем проще подан материал книги, тем легче он воспринимается и исходя из этого возможно появиться интерес повторить данную практику. Я хочу преподнести вам эмоциональную составляющую своего опыта, настроить вас на позитивный лад и пробудить интерес к данной оздоровительной практики, уникальной и очень эффективной. Прошу не судить меня строго т.к. это первый мой литературный опыт и поэтому книга написана исходя из моего понимания как это должно быть.

Как я уже сказал раннее, голодать я начал в 23 года и первый мой опыт был суточным, на кипяченной воде. Прошел он без каких-либо затруднений, была лишь небольшая физическая слабость и желание побольше полежать на диване и поспать. Но после того как прошли сутки, и я начал кушать и восстанавливаться, то почувствовал сильный приток энергии и прилив физических сил, а также улучшение настроения. Меня все это очень вдохновило и мои голодания стали систематическими, раз в неделю по суткам на воде. Хочу с акцентировать ваше внимание на то, что голодание – это когда в организм не попадает ничего кроме воды, а многие люди, практикующие голодание, исключают и воду. Общаясь, со многими людьми я слышал такие высказывания: «Да я и так ничего ни ем, в течении дня скушал всего лишь пирожок и выпил стакан чая». Но извините, это не относиться к голоданию, а подходит лишь к диетическому питанию. Таким образом можно весь год «голодать» без каких-либо опасных последствий для своего здоровья, но только пользы для организма от этого будет немного. Дело в том, что когда человек полностью отказывается от приема пищи, то через некоторое время в его теле начнут происходить процессы, при которых организм начинает искать пищу внутри себя и в первую очередь лишние жиры, углеводы, внутренние шлаки и токсины, соли которые мертвым грузом лежат на наших тканях и отравляют нам жизнь и настроение. В первую очередь организм начинает перерабатывать и избавляться от того что ему не нужно, мешает спокойно жить и постепенно через органы выделения, кожу и дыхание выводит всю эту грязь из организма. Чем больше по времени вы голодаете, тем больше мусора выводится из вашего организма. Чем чище ваше тело, тем здоровее, моложе и позитивнее вы себя чувствуете. Голодание через процесс очищения избавляет вас от внутренней грязи, а это в свою очередь избавляет вас от различных заболеваний и делает отличную профилактику от будущих болезней. Ничего лучше в нашем мире еще не придумано. Вас очищают и оздоравливают силы Природы, которые прекрасно знают, что в данный момент жизни вам надо и как сохранить здоровье и силы на долгие годы. Ваша задача лишь запастись терпением и позволить этим процессам начать очистительную и оздоровительную работу внутри вас. Но почему-то большинство людей в нашем мире доверяют не силам и мудрости Природы, а таблеткам и лекарствам, которые выписывают врачи. Конечно же врачи необходимы, особенно когда требуется хирургическое вмешательство или какая-то незамедлительная срочная операция. Но если вам не угрожает смертельная опасность и необходимость какой-то срочной операции, то почему бы не попробовать и не отдать свое тело для оздоровления в мудрые руки Природы, которые прекрасно знают, как вас вылечить и привести в порядок ваше тело. Да, этот процесс не быстрый и займет довольно долгое время, но, во-первых, это для вас будет бесплатно, а во во-вторых вы избавитесь не только от той болезни которая мешает вам жить, но и попутно от множества болячек, которые отравляют вам ваше существование. Большинство людей готовы довериться таблетки, которая лишь временно облегчает боль в организме, но не искореняет суть самой проблемы, но не доверяет матушке Природе, которая своей мудростью и силой готова нас поддержать на всех этапах жизни. Подумайте над этим. Я это все объясняю неверием людей в силу голодания, плюс нежелание терпеть какие-либо лишения, неудобство, дискомфорт. Гораздо проще глотнуть какую-либо таблетку, почувствовать временное облегчение и думать, что проблема решена. Удивительное дело, человек доверяет какой-то таблетки, лекарству изготовленной посторонними людьми, но не доверяет своим природным силам и внутренним резервам.

Так вот, вернемся к моему начальному опыту. Проголодав таким образом по суткам каждую неделю, через год я начал пробовать двух и трех суточные голодания. На втором году своего опыта я попробовал и 5-ти дневное голодание. Было конечно не просто, но я выдержал и в процессе восстановления почувствовал еще больший прилив сил и жизненной энергии, чем ощущал до этого. В силу своего телосложения я всю свою жизнь имею небольшой недобор веса, при росте 192 см. мой вес составляет в пределах 70 – 75 кг. Но несмотря на некоторую худобу я себя прекрасно чувствую в любом возрасте, легкость и быстроту в движениях, гибкость, повышенную жизненную энергия и позитивный настрой.

Когда мне исполнилось 25 лет я решился на 10-ти дневное голодание. Подошел очередной отпуск на работе (в 90-е годы были еще месячные отпуска) и я у знакомых на даче, в летний период провел свое первое 10-ти дневное голодание. Было непросто, первые семь дней я продержался более-менее комфортно. Да, была сильная физическая слабость, небольшие головные боли, хорошее чувство голода, но терпеть было можно. Но на 8-й день у меня случилось сильное чувство обострения голода. Нестерпимо захотелось есть, к тому же на дворе стоял август и на даче все благоухало и пахло овощами и фруктами. Есть захотелось до такой степени, что я понял, что могу не выдержать и прервать голодание. Чтобы не поддаться искушению я лег на кровать и вцепился в нее руками, только чтобы не дать себе встать и не пойти в огород кушать. Есть хотелось так, что тело какое-то время тряслось мелкой дрожью. Была какая-то психологическая встряска. Продолжалось это испытание несколько минут, потом начало немного отпускать, и я почувствовал, что дикий приступ голода начал проходить и я стал возвращаться к своему обычному состоянию. Последние 3 дня голодания были самыми сложными, есть хотелось все время, но я дал себе установку дотерпеть до конца и выдержать это испытание. Главное, когда вы закончили длительное голодание, не дать себе сорваться и начать закидывать в желудок все подряд. Первые дни восстановления должны быть на соках, салатиках, легких супах и кашах. Примерно с 5 дня восстановления можно покушать суп с небольшими кусочками курицы. Важно не переедать, помните, что за 10 дней ваш желудок уменьшился в своем объеме и не стоит его перегружать, необходимо делать все постепенно. Итог 10-ти дневного голодания: конечно же похудел я еще больше, но в процессе восстановления почувствовал невероятный прилив жизненных сил, легкость в Душе и теле, и какое-то удивительное позитивное настроение, которое продолжалось каждый день в течении полгода. Жизнь была в каких-то прекрасных, ярких красках. Все время на Душе было хорошо и весело, жизненная энергия била через край. Потом через полгода как-то все пришло в прежнюю норму, стало как раньше, но то удивительное чувство силы жизни я никогда не забуду. Наверное, из меня ушла не только физическая грязь (токсины и шлаки), но и какая-то душевная грязь, которая влияет на наше настроение и энергию. Тогда я и понял, что с помощью голодания можно лечить не только болезни, но и депрессии, неврозы, плохое настроение.