Вот смотрите: всё, что мы с вами делаем – это, в основном забота, о теле. Практически все служит телу, которое в свою очередь является временной совокупностью бактерий и органов, перерабатывающих материю.

Кушаем – какаем

Пьем – писяем

Вдыхаем – выдыхаем

Все эти процессы усложнялись миллионы лет и сложность нашего организма достигла такой степени, что нейроны, которые изначально нужны просто для моторики и выполнения вышеуказанных действий, теперь продуцируют сознание. Которое мы и называем Я, или душа, или личность, или как угодно еще. Если информация или энергия и первична, то не на этом уровне, а где-то еще до Большого Взрыва. Ее мы не трогаем. Нам это никак не помогает. В нашем срединном мире мысль вторична и генерируется она телом. Как и ноосфера, которую я называю «Человечьим Интернетом», в котором каждая нервная система – это сервер, клиент и сота. Что вполне легко можно измерить с помощью современной аппаратуры.

Так что мы прямо сейчас берем и перестаем витать в облаках и мечтах, от сейчас и дальше мы ориентируемся на наше тело и его работу. А это выживание, половое размножение (именно половое!!!) и социализация.

Начало начал всему – гены. Это аминокислоты, которые не обладают сознанием, но зато умеют копировать себя, собирая стройматериал из окружающей среды. Это их всё. И всё ради этого. Считайте, что вы изначально, мой дорогой человек, являетесь просто кишкой ото рта к анусу + ваш половой орган, вокруг которых добавлено туловище, ручки-ножки и голова. Всё ради орануса и этого полового органа. Который в какой-то момент встречается с таким же органом противоположного пола, чтобы гены таки смогли реплицироваться. Иными словами, мы с вами – это машины для выживания, транспортировки и репликации генов. И ничего более. Поэтому в первую очередь природа заботится о генах, затем о виде и лишь в конце – об индивидуальной особи. Так что ваше счастье и несчастье никого не интересуют, просто размножайся и помирай, конец.

Таким образом, мы тут с вами занимаемся не менее, чем восстанием машин. Но умным! Мы хитрые настолько, что сначала умаслим природу генов, а потом уже займемся эволюцией. А что есть эволюция? Это изменения текущего положения вещей. Никакая система не хочет ничего менять, лишь бы гонять по инерции по старой орбите. «Спаси и сохрани», а не «учи и развивай», правда же? Лучшее – это действительно враг хорошего, и любые изменения кажутся системе смертью, поэтому она изо всех сил сопротивляется, как только может. Метод Дзен-психологии создан именно для того, чтобы этот процесс облегчить и довести до результата.

Чтобы умаслить наши тушки, сделать их счастливыми, нужно соблюдать определенные условия, а именно удовлетворенность по четырем основным сегментам жизни. Почему 4? Да чтоб попроще Сами разделите их на больше, если захотите. Итак, это:

– Здоровье, которое дает нам больше времени жизни и больше приятности;

– Отношения, которые помогают нам размножаться + опять же приятность;

– Работа, которая нас кормит и помогает быть нужными, что тоже приятно;

– Творчество (единственное, что отличает нас от животных), которое и должно быть нашей работой, а это так приятно!

Есть совершенно четкая формула счастливой жизни, набор условий, соблюдая которые мы-таки можем быть счастливыми или хотя бы довольными, о чем чуть позже.

А теперь давайте скорее перейдем к практике. Пожалуйста, изучите письменное задание ниже. Это то, с чего начинается работа по методу Дзен-психологии. Как видите, я избегаю усложнений, терминов и прочего, так что названия у письменного задания никакого нет, просто письменное задание

Если вы сами психолог, то именно с него начинайте работу с клиентами, потому что это не только настраивает их на нужный лад и дает вам практически львиную долю всего материала, но и открывает человеку глаза на собственную жизнь. Правда, далеко не все люди любят писать. Или писать об этом. Поэтому не стоит ставить условием первой встречи выполненное письменное задание. Она может очень долго не состояться. Это параллельные процессы: встречайтесь себе по графику, а задание пусть выполняется или не выполняется с той скоростью, с которой человек этого хочет и/или сопротивляется.

ЗАДАНИЕ

1) Письмо-сочинение:

– Ваш запрос

– Вся история ваших болезней (общее краткое резюме, но с подробными главными эмоциональными моментами)

– История вашей жизни – тоже очень коротко, кроме ярких и важных моментов.

– Яркие и важные моменты: психотравмы, обиды; случаи, когда вы кого-то обижали.

– История болезней и смертей вашего рода до прабабок и кузенов, семейные секреты и тайны

– Ваши отношения с родителями, бабушками, дедушками, дядями и тетями, сестрами и братьями, с детьми, если есть

– Отношения между собой ваших родителей, бабушек, дедушек, дядь и теть, братьев и сестер

– Болезни и основные моменты про ваших детей, если есть дети

– Ваши вкусы и предпочтения в еде, алкоголе, психоактивных веществах, кино, книгах, музыке и сексе (можно просто указать любимые категории в порно)

– Ваши сны

– Любимая сказка/фильм/книга и персонаж в ней

– Любимое/тотемное животное: каким животным вы хотели бы побыть?

– Вероисповедание и степень вовлеченности в любом случае, включая воинствующий атеизм, например.

2) Сделайте Таблицу Убеждений по образцу ниже. Колонки не меняйте, а строки – в зависимости от того, с кем плотно общалась в детстве, кто реально на вас влиял. В конце обязательно распишите и свои собственные убеждения. Заодно увидите сразу, что от кого переняли. Если прожили долго в отношениях во взрослом состоянии – тоже вписывайте. В этой табличке надо написать все модели поведения, брошенные в воздух фразы и прямые поучения, которые вы слышали от значимых для вас людей.

3) Выполните упражнение для раскрытия подсознания на 16 слов по своему запросу или нескольким запросам. Просто посмотрите на образец и сразу все поймете. Сначала пишете запрос и 16 слов-ассоциаций в столбик под ним. Затем создайте пары из полученных слов: 1-2, 3-4…15-16. Теперь забудьте про изначальный запрос и пишите ассоциации на каждую пару, всего их 8. Дальше у вас получилось 8 новых ассоциаций. Объединяем их снова в пары 1-2…7-8, это 4 пары. Опять пишем ассоциации на каждую пару и получаем 4 новых понятия. Повторяем процедуру – из двух пар рождается 2 новых слова. А из них уже легко получается одно, самое последнее.

ПРИМЕР УПРАЖНЕНИЯ НА 16 СЛОВ

Запрос: Деньги

4) Дата Вашего рождения с точным временем и местом. Это не для всех, а только для тех, кто интересуется астрологией. Если человек во что-то верит, не стоит этого недооценивать, это может быть хороший инструмент для терапии и коучинга.

5) Заполните, пожалуйста, формулу счастливой жизни по предложенной схеме: