Лиана-Рб: – Я не хочу заниматься акваэробико-о-й, я хочу учиться плава-а-ть! Хочу-у-у!

Лиана-Р: – Невыносимый ребёнок! Не слушаешься старших и делаешь всё по-своему! Да, пожалуйста, учись, кто тебе запрещает, но помни, что я тебя предупреждала!

Лиана-В (молча!) сходила в магазин спорттовары, купила очки для плавания и антифог для предотвращения запотевания линз, перестала окончательно ходить на занятия по акваэробике и записалась в группу обучения взрослых спортивным стилям плавания.

У меня были свои далеко идущие планы:

– чувствовать себя в воде почти так же уверенно, как и на суше;

– научиться красиво плавать, нырять и другое…;

– подтянуть фигуру. Прочла на сайте клуба про «изменение композиции тела». Не знаю, что это такое, но точно, хуже не будет;

– укрепить мышцы спины, что было насущной необходимостью в свете последнего приключения с поясницей, которое пришлось пережить с нелёгким уже трудом, больше не хочу;

– стать хоть немного физически сильнее, чего желала всегда, но всё как-то не складывалось. (Выносливость мне повысили, несмотря на подленькую готовность отказаться от всего, связанного с мечтой о плавании и частые, в связи с этим, охи, ахи и восклицания типа: «Ой, мамочки!»);

– увеличить количество положительных эмоций, добавив побольше энергии состоянию Лиана-Рб.

А то Родитель и Взрослый совсем про него забыли, про Ребёнка!

Научись сперва дышать

С водой надо освоиться, к некоторым особенностям надо привыкнуть. Например, не вытирать ладонями лицо, когда по нему стекает вода.

Начальный этап обучения предполагает формирование у ученика навыка выдыхать в воду. Дети сначала пускают пузыри опуская в воду только лицо. Позже учатся выдыхать, погружаясь с головой. Ребятки на занятиях, которые я наблюдала в бассейне, выполняли всё с удовольствием: весело и шумно, но всегда дисциплинированно!

Скучая по внукам, которые проживают далеко от меня, я тайком вздыхала, глядя на малышей, занимающихся в секции плавания. И придя домой названивала то дочке, то невестке с предложением обязательно записать детей в бассейн, или куда они сами захотят. В итоге, один из внуков занимается плаванием, у остальных – другие виды спорта.

А с «пловцом» мы обмениваемся опытом, хвастаемся у кого круче очки и договорились посоревноваться на скорость.

С выдохом в воду, кажется, проблем у меня не возникало. Несколько занятий и всё вроде получилось.

Ну, были казусы с непривычки. Вдох, конечно, же делается над водой, а выдох в воду. Всё логично и не проблематично, когда можешь! Однажды, во время занятия я так увлеклась учебным процессом, что сделала вдох, когда задействованная половина лица была еще под водой. И захлёбываясь выскочила из воды, подняв голову как можно скорее и повыше.

Нет, не испугалась, начала смеяться, представляя какое выражение лица у меня при этом было!

И схлопотала замечание тренера:

– Пожалуйста, повнимательнее!

Ситуацию запомнила: на воде есть правила по технике безопасности и нарушать их категорически воспрещается!

Проще говоря, самоконтроль, концентрация и дисциплина необходимы каждому, кто находится в бассейне.

Гораздо более затруднительным оказалось погружаться в воду полностью и при этом не закрывать глаза. Хоть я и понимала, что нахожусь в очках, но глаза рефлекторно закрывались сами.

Через несколько занятий и это прошло…

Вдо-о-ох, выдох под водой!

Учусь я правильно дышать

Весьма довольная собой,

Когда же в ластах разрешат?

Вдо-о-ох, выдох под водой!

И снова я горда собой,

Не трудно ведь, да что тут ныть?

Пока не начала я плыть!

Ладонь то машет: всем привет,

То врастопырку, то – в кулак.

Ну, техники, понятно, нет,

Но и дышать тоже никак!

То голову здесь поверни,

То снова в воду нос верни,

Запуталась считать до трёх,

Себе призналась: «Бобик сдох»!

Ведущий тип темперамента у меня – флегматик. Что объясняет многое. Например, упорное когда-то изучение английского. Зачем это, для чего? На все вопросы знакомых у меня был один ответ:

– Хочу выучить английский! Нравится!

Теперь в силу возраста (могу делать всё, что не запрещено законом, и, главное, ничего мне за это не будет!) я говорю с ещё большим упрямством:

– Хочу научиться плавать! Всю жизнь мечтала! Плавание нравится!

Сегодня ночью мне приснилось:

В бассейне больше нет воды,

Вся жизнь на том остановилась,

Я не ждала такой беды!

Ученики ушли в печали,

Кричали тренеры: «Ура!»

– Все по домам, – они кричали,

Ну точно в школе детвора.

А я страдала и рыдала:

– Как? Мне не плавать, не нырять?

Но тут побудка заиграла,

Что семь утра, пора вставать.

И с радостью я просыпаюсь,

Приснится же кошмар такой,

Схожу-ка я в бассейн сегодня,

Восстановлю себе покой.

Нравится всё! Даже стирать купальник и шапочку, мыть очки, обрабатывать линзы антифогом, а после укладывать в футляр. Всё какие-то действия, чуточку связывающие меня со спортом.

Что интересно! Начала смотреть спортивные передачи, в основном, про плавание, конечно! И про прыжки в воду! Захватывающее зрелище!

Лиана-Р: – Так это элементарно, согласно пирамиде потребностей Абрахама Маслоу! Надеюсь, помнишь, как выдающийся психолог назвал третью ступень своей пирамиды? Потребность в принадлежности и любви.

Лиана-Рб: – Да помню я всё! Когда первые две, физиологическая и безопасность удовлетворены, приходит время следующего уровня. Принадлежность к группе становится главной целью личности.

Лиана-Р: – Молодец, что хоть что-то помнишь, но повторить надо! Обязательно почитай перед сном что-то из серьёзной литературы: «Теории личности», «Психологическое консультирование», или «Психологию делового общения».

Лиана-Рб: – Конечно, конечно! Прочту безотлагательно!

Лиана-Р: – Обещай!

Лиана-Рб: – Торжественно даю обещание читать чаще и больше!

Лиана-В (молча!) собирает к занятию сумку и выбирает купальник в котором сегодня собирается заниматься.

Кстати, купальник стираю каждый раз жидким средством, отжимаю слегка, сушу, расстелив на ровной поверхности, а при покупке смотрю, чтобы была отметка о защите от хлора. Выбрав купальник по душе, всегда стараюсь следовать инструкции по уходу. И тогда он может «продержаться» год-полтора или даже более того!

А антифог купила случайно тот, что предназначается для визоров хоккейных шлемов, я ведь в этом не разбираюсь! И очень довольна. Очки не запотевают до полутора часов.

Просто теперь получаю письма от сайта магазина с предложением купить клюшку! Верю в остатки собственного здравого смысла и надеюсь, что до этого не дойдёт!

Однажды подружка мне предложила:

– Приезжай ко мне, и мы устроим велопробег на пару часиков.

Чтобы никто не питал радужных иллюзий, заявляю, что я только в бассейне уж как-нибудь, а по остальным видам активного отдыха ни в кроссовку ногой, ни за ракетку рукой, ни на лыжи зимой…

Я и в самом деле неспортивная бабушка!

А дышать в движении слабо

К счастью, водобоязнью я никогда не страдала, к тому же по выполнению упражнения «поплавок» у меня пятёрка! Поэтому выдыхать, приседая в воду, было нетрудно и весело. До определённой поры, когда надо было дышать как полагается непосредственно во время плавания.

И вновь бассейн, и вновь Голгофа!

Я улыбаюсь: всем привет!

Принять бы ванну, выпить кофе

И к телевизору! Так нет!

Сегодня я на тренировке

Бассейнов несколько плыву

И корча про себя гримасы,

На помощь всех святых зову!

Ни брассом, кролем, ни дельфином,

Видать, мне плыть не суждено,

Но я в порыве триедином

Решила: мне это дано!