ТО, ЧЕМУ ТЫ СОПРОТИВЛЯЕШЬСЯ, ОСТАЕТСЯ.
К. Г. ЮНГ
Я научу вас, как помогать себе и нести в этот мир доброту, радость и любовь. Нас ждут большие перемены, и они уже нам не нравятся. Но, настраивая свое сознание на принятие этих изменений, мы сможем пройти через них с минимальными потерями для себя, своей семьи и всех нас.
Можно без конца возвращаться мыслями в недавнее прекрасное прошлое, переживая его утрату. А можно глубоко дышать, сохранять спокойствие и не дать страху довести вас до сердечного приступа и уныния. Именно витамин L лучше всех других витаминов поможет регулярно совершать ваши привычные маленькие шаги: заботиться о себе, верить в себя и ежедневно что-то созидать. Эта книга – мои маленькие шаги, мое созидание, которое поддерживает меня каждую минуту.
Большие перемены, другой мир – это данность, и нужно применить все свои знания и умения, чтобы пройти новые испытания с честью и не сойти с ума от страха. Эта книга с самого начала была логичным итогом моих внутренних исканий, переживаний, постоянной работы над собой и своими обидами. А в эти дни беспрецедентных испытаний я будто и вправду дошла до самого глубокого слоя своей души, что помогает еще больше понять свое прошлое, ценить настоящее и строить будущее. И я расскажу вам о том, что я отчетливо поняла в эти дни.
Вся моя прекрасная телевизионная карьера случилась не «потому что», а «вопреки». Не потому, что я была уверенной в себе, одаренной и сверхумной. Оглядываясь на свое детство, я вижу девочку, которую унижают одноклассники, особенно одноклассницы. Она полная, самая медленная в баскетбольной команде, хотя и соображающая быстрее всех, но никому это не интересно. Она не заслужила их любви. Она недостаточно хороша, да и вообще не вполне адекватна.
Дома она любима. Родители дают ей столько любви, сколько только могут найти, сосредоточившись на зарабатывании денег на жизнь и почти ежедневных веселых посиделках с друзьями у себя дома. Просто мои родители очень любят друзей. Я угловатая, послушная, но очень живая.
Все это и поможет мне в будущем на телевидении – моя эмоциональность и преданность делу. А еще стремление понравиться зрителю, быть любимой своей аудиторией и быть принятой, соответствовать нормам. Это было важно в тот период моей жизни. Ведь по-прежнему, несмотря на успешную карьеру, в голове и душе я оставалась все еще той же девочкой, которая не вписывается в стандарты, не заслуживает большого успеха, а также общения и истинной дружбы с интересными людьми. Она не всегда может постоять за себя и не мечтает по-крупному, ведь она все равно этого недостойна. И, хотя ей уже как будто достаточно любви, признания друзей и зрителей, фантомные боли из детства, сохранившиеся на уровне ДНК, не позволяют ей чувствовать себя полностью защищенной.
Все изменилось, когда я встала перед выбором – найти свое внутреннее счастье сейчас или никогда (об этом я расскажу чуть ниже). Последователи каббалы сказали бы, что для этого я открывала одну оконную шторку за другой, и все больше света стало приходить в мою жизнь. Чем больше моя душа приближалась к внутреннему балансу, тем ощутимее становилось осознание того, как долго я отказывалась признавать это чувство несостоятельности, прибегая к различным способам душевной анестезии и самоутверждения (шумные компании, экстравагантные поступки и калейдоскоп иногда случайных друзей).
Все, о чем я прошу вас сегодня, – быть готовыми освободиться от прежних ограничивающих убеждений. Моя последняя «шторка» на пути света открылась, когда я села писать это вступление. Все вдруг встало на свои места, подтвердив истину: никакие внешние блага и обстоятельства не могут дать нам любовь, существующую внутри нас. Мы должны высвободить ее сами, как бы закрыта она ни была многослойными шторками/заслонками страхов, обид, детских ран и болезненных разочарований. Сегодня нам, как никогда ранее, нужно двигаться к свету.
ЛЮДИ СДЕЛАЮТ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ, НЕВАЖНО, НАСКОЛЬКО АБСУРДНОЕ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ВСТРЕЧИ ЛИЦОМ К ЛИЦУ СО СВОЕЙ ДУШОЙ.
К. Г. ЮНГ
Хочу верить, что эта книга поможет вам обратиться к своим чувствам, убрав механизмы чрезмерной защиты от них, и позволит любви вмешаться, чтобы дать вам возможность заботиться о себе благодаря своей способности любить и поддерживать себя безоговорочно.
Когда я начинала писать эту книгу, то сразу же поняла, что несколько замечательных женщин займут в ней очень важное место, потому что каждая из них сыграла определяющую роль в моей жизни. Посвященные им тексты – это отдельные маленькие истории успеха на пути преодоления внешних обстоятельств и обретения равновесия в общении с окружающим миром. Вот одна из таких женщин.
#Сильвия
Это случилось в Майами, где на тот момент я жила уже четыре года. Это был решающий момент в моем браке. В моей новой жизни. В моем отношении к себе.
Дети ходили в школу, я работала в ресторанном бизнесе – помогала открывать американский филиал «Тануки» в качестве маркетинг- и пиар-директора. Это отдельная история, которая принесла мне очень интересный и полезный опыт. Мы к ней еще вернемся.
Так бы все и шло своим чередом, вроде как и было задумано, только не покидало ощущение, что я живу какой-то не своей жизнью. Как в ресторане – тебе приносят блюдо, ради которого многие сюда и приходят, изысканное и привлекательное на вид, а ты пробуешь и удивляешься: как это вообще может нравиться? Посыпаешь солью, просишь принести соевый соус, запиваешь вином – ничего не помогает… Как так? Всем же вкусно! И только потом осознаешь: надо было заказать другое блюдо, то, которое любишь ты, а не то, что принято заказывать.
К чему это я? В то время мой брак трещал по швам, и я была в замешательстве, похожем на то, что испытала однажды в ресторане. Решений никаких не принимала и вообще была как в тумане, но вот что интересно: никакой паники я не ощущала.
Надо сказать, что уже давно мне было знакомо чувство, что какая-то неведомая сила защищает и направляет меня на манер ангела-хранителя. Остается лишь доверять своему сердцу, потерпеть, и все образуется!
Именно в тот момент к моему сыну Феде в класс пришел новый мальчик, с мамой которого мы сразу подружились. Сильвия, еще сама того не зная, повлияет на весь дальнейший ход моей жизни, даст толчок к синхронизации моих собственных действий с влиянием неких высших сил Вселенной, которые, за неимением более четких определений, называют провидением.
Незадолго до нашей встречи Сильвия прошла через долгий и тяжелый развод, но от нее веяло таким теплом и светом, что мне стало спокойно на душе уже после первой встречи. Она разговаривала тихо и мягко и не называла меня по имени. Она дала мне другое имя – LOVE. Сильвия взяла меня за руку и сказала: «Все будет хорошо!» – и я, будто заколдованная, окунулась в ее волшебную ауру.
При каждой встрече она долго держала меня в своих объятиях, как будто хотела передать мне какую-то частичку своей души, нейроны счастья и покоя. Сильвия стала первой, кому Федор позволил обнять себя. Так я и сама стала чаще обнимать сына, который поначалу противился, но именно hugging (объятия) помогали мне успокоить его в трудные минуты. И помогают до сих пор. Я чувствую каждый раз, как его дыхание успокаивается и как крепко он прижимается ко мне. Как будто получив напутствие, он смело входит в новый день, испытав воздействие окситоцина – особого гормона, который активируется от физических прикосновений. Его иногда называют «гормоном объятий».
Дети, которые недополучили нежных прикосновений от родителей, которых не держали за руку, не «чесали спинку», зачастую не дорастают до своего полного потенциала или не умеют его использовать. Дети расцветают от человеческих прикосновений и, счастливо пребывая на руках у родителей с самого рождения, растут здоровыми, счастливыми и уравновешенными. То же самое происходит и со взрослыми – мы к этому еще вернемся. А пока продолжим нашу историю. Скоро вы поймете, к чему я веду.
Сильвия была преуспевающей бизнес-леди, но при этом сама воспитывала двух мальчиков без помощи нянь. Я ни разу не видела ее повышающей голос или недовольной. Она всегда находила нужные для той или иной ситуации слова. Со временем я поняла, что помогает ей оставаться спокойной и уравновешенной, исключившей понятие «гнев» из своей гаммы чувств. Она была преисполнена любви изнутри. Она вырастила ее сама. Какие бы неприятности с ней ни происходили, будь даже предательство мужа или серьезные финансовые проблемы, она не озлобилась, не отчаялась, не впала в депрессию. Любовью была пропитана вся ее жизнь. Любовь была и в уютном доме Сильвии, и в ее общении с друзьями, и в нежности, с которой она к ним и ко мне относилась.
Ее любовь доставалась и моим детям – особенно Федору, который в то время очень тяжело переносил все тяготы СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Конфликты в школе, хоккейной команде, мои метания и поиски решения, как с этим расстройством бороться, и куча других проблем поменьше. Я начала учиться у подруги абсолютно другому общению с детьми, узнала о духовных практиках, дыхании, понятии вселенской любви и медитации.
После одной из медитаций, во время которой моя душа работала с таким надрывом, что я плакала на протяжении семи часов, я вышла из ее дома абсолютно другим человеком, способным наконец «выбрать то блюдо», которое хочу я. Моя душа очистилась от тревог и сомнений. На следующий день я подала на развод.
Мне предстояло начать все сначала. На чистом поле жизни посадить семена любви в мое обновленное тело. И это не было стремлением найти любовь вовне, быть любимой, нет – это был поиск возможности посеять эту любовь внутри себя. Чтобы именно она определяла мое бытие. Мне хотелось делать абсолютно все с позиции любви. И это не значило полюбить весь мир. Это значило прежде всего полюбить и узнать себя. И тогда я смогу дарить эту любовь тем, кому она необходима.
Было ли мне страшно? Да, безусловно! Съедали ли меня обиды, печаль, сомнения? Да! Но никогда, слышите, никогда я не впадала в отчаяние. Я не проходила отметку «ноль», не уходила в минус, у меня всегда был запас, и теперь я понимаю, откуда брались силы.
Именно ощущение невидимой поддержки помогало мне принимать многие вещи в жизни без сопротивления и разочарования как данность, некий этап, то, что мне нужно было пройти. Переживая некоторые сложные моменты жизни, я осознавала, зачем жизнь преподнесла мне этот опыт или это испытание.
Так, неведомая сила развернула меня в десятом классе, и вместо мединститута я решила поступать на журфак МГУ. И какое же счастье принесла мне профессия журналиста!
