Ментальное очищение происходит при дыхательных упражнениях, так как мыслительный процесс связан с процессом дыхания.

Первое упражнение: Лежа расслабьте все мышцы тела. Обратите внимание на естественный процесс своего дыхания. Наблюдайте, как расширяется грудная клетка при вдохе и опадает при выдохе. Сделайте спокойный вдох и полный выдох. Задержите дыхание. Говорите себе: «Дышать не хочется». Наблюдайте, как грудная клетка в ритме нормального дыхания продолжает расширяться и опадать, хотя воздух в легкие не входит. Задерживайте дыхание сколько приятно, не доводя до себя удушья. Затем очень медленно вдохните и еще медленнее выдохните. Уравновесьте несколькими вдохами-выдохами дыхание до обычного. Затем сделайте еще две задержки, как в первый раз.

Второе упражнение: Стоя, руки свободно висят вниз. Сделайте полный глубокий вдох с подъемом рук через стороны вверх. Вдыхайте, сначала выпячивая живот, а потом – грудь. Без задержки дыхания, сразу после полного вдоха, сделайте резкий выдох. При выдохе выталкивайте воздух резким сокращением мышц живота, глубоким наклоном туловища вперед. При наклоне вперед мышцы плечевого пояса полностью расслаблены, а руки свободно болтаются спереди.

После проведения ментального очищения расположитесь удобно: лежа или сидя в кресле. Рядом должна находиться горящая свеча. С закрытыми глазами представьте себя, каким вы станете, когда исполнится ваше желание. Задумайте не процесс исполнения желания, а конечный результат. Надо увидеть желаемый образ, как на картинке. Важна ваша эмоциональная наполненность желания. Испытайте чувство радостного возбуждения, как будто ваше желание уже исполнилось. Сразу этот образ может и не получиться, для этого нужна хорошая концентрация. Натренируйтесь заранее в представлении себе конкретных предметов и жизненных ситуаций. Когда вы четко увидели на ментальном экране свое желание и обрадовались этому, быстро заключаете изображение в овал и обрамляете его голубым сиянием. После этого резко включаетесь в действительность: открываете глаза, встаете и чем-нибудь занимаетесь, стараясь не думать о том, что вы пожелали. И в последующие 4 дня гоните от себя мысли о задуманном желании, чтобы не вносить ничего нового в ваш представленный образ, даже если после выполнения практики вам пришло на ум что-то другое, очень заманчивое, или какое-то дополнение. Ни в коем случае не меняйте мысленно того, что уже задумали.

К этой практике относится выражение: «Хочешь, чтобы тебе принесли это на блюдечке с голубой каемочкой?» Такое «блюдечко с голубой каемочкой» можно сделать самим в 1-й лунный день. Прежде чем пожелать что-то, следует хорошо продумать, что произойдет, когда желание исполнится. Каждое исполненное желание поменяет наш образ жизни, а человек может оказаться не готов к переменам. При выполнении этой практики в левой руке рекомендуется держать камень первого лунного дня – лазурит. Камень должен быть лично ваш и полированным хотя бы с одной стороны.

Перед этой практикой желательно очистить желудок и кишечник. Сформулируйте для себя то, что собираетесь сделать, скажите себе: «я буду для себя определять то, что мне в жизни полезно и вредно». Расположитесь удобно и положите левую ладонь на область желудка. Подумайте о том, что вас интересует. Это может быть какой-то продукт питания, ваше действие или знакомый человек.

Под ладонью желудок отреагирует спазмом на то, что вам неприемлемо и опасно. Спокойная расслабленная реакция желудка в ответ на ваши мысли говорит о пользе того, о чем вы подумали.

Если вы осознали, что находитесь под властью негативной эмоции страха, беспокойства, гнева, раздражения, бешенства, жадности, зависти, уязвленной гордыни, обиды, то избавлением от этой эмоции будет наблюдение за ней от начала до конца. Смотрите, как дергаются ваши руки, сжимаются кулаки, дергается нога. Ощутите, где в теле возникают спазмы (в горле, груди, в кишечнике) или жар и пульсация. Наблюдая за эмоцией, вы уходите из-под ее власти, и она распадается и исчезает. Подавление эмоций, загон их внутрь, переживание их в одиночестве и бессилие перед переживаниями приводят к нарушениям в физическом теле: страх разрушает почки, гнев действует на печень, жадность и зависть губят сердце и селезенку.

В третий лунный день появляется тонкий серпик молодого месяца. В давние времена люди, увидев молодой месяц в этот день, кланялись ему или вставали на колени и говорили: «О Луна, оставь нас в таком же добром здравии, в котором ты нас нашла».

Распевание различных звуков, пение песен, мантр, молитв генерирует особое состояние пространства, которое действует оживляюще, объединяет и вдохновляет людей.

Любое слово несет не только волевой акт, в словах выражается вербальная магия, магия слова. Определенные, даже бессмысленные, казалось бы, слова рождают действия и не столько на физическом плане, сколько на тонких – астральном и ментальном планах. Если человек владеет магией слова, он может оказывать влияние на свою судьбу. По этому принципу действуют молитвы и все то, что мы наговариваем вслух и в мыслях. Когда мысль произносят вслух, тем самым ее выносят на уровень осознания. Свои мысли мы воспринимаем не так, как свои слова. Когда человек думает, то улавливается одна смысловая цепочка. Когда человек проговаривает свои мысли, он чувствует, что для него сейчас это не самое важное. Даже если мы произносим слова молитвы на непонятном языке, все равно, произнося какие-то чередующиеся звуки, оказываем на пространство вокруг себя, на самого себя совершенно определенное воздействие. Создается вибрация, которая включает цепь последовательных действий, и одна вибрация рождает за собой другую. Особенно сильно воздействует повторение каких-то отдельных звуков. Так, и молитвы, и мантры читаются определенное количество раз: семь, три, восемь, тридцать два раза.

Ритмическое чередование звуков усиливает то действие, которое происходит при одноразовом произнесении определенных звуков.

Исцеляющие звуки даны человеку для самоцелительства и саморегуляции. Особенно благоприятно их произносить на растущей Луне в 4-й, 6-й и 7-й лунные дни. Хотя свое благотворное действие они оказывают всегда. Используйте их, когда чувствуете в этом необходимость. Звуковые упражнения надо выполнять в умеренном ритме и понемногу. Каждый человек может петь, как ему нравится: прерывисто или на одной ноте.

Каждый находит свой тон и частоту. Все звуки надо стараться петь на эмоциональном подъеме. Старайтесь тянуть их достаточно долго.

Звук «и». Долгое и протяжное пение звука «и» стимулирует головной мозг, глаза, нос. Им можно лечить насморки, гаймориты и воспаления глаз. Он стимулирует гипофиз, щитовидную железу и все элементы черепа. При пении звука «и» все эти органы и череп вибрируют. Когда человек достаточно долго поет этот звук, он начинает ощущать радостное возбуждение. Это хорошее средство против плохого настроения.

Звук «е». При произнесении «е» стимулируется горло, паращитовидная железа, трахея. Звук «е» надо стараться петь на более высоких тонах.

Звук «о» – общегармонизирующий и дающий.

Звук «а». Произносить звук «а» нужно так, словно вы укачиваете ребенка. Звук «а» стимулирует верхнюю часть легких. Его полезно произносить при всех легочных заболеваниях. Долгое «а» чистит ауру человека, снимает эмоциональное напряжение и дает почти такой же результат, как и покаяние.

Молитва перед приемом пищи является и защитой и настройкой на прием энергии от пищи. Прием энергии от пищи происходит при ее разжевывании. Проглоченная пища – только материал для химических превращений. Замечено: «кто долго жует, тот долго живет».