Представь, как выглядит в идеале твое психологическое и физическое здоровье.

Представь гармоничную жизнь, когда существует баланс во всех сферах жизни.

Представь себя достигшим цели.

Представь себя эффективным человеком, который при меньшей затрате сил получает наибольшую отдачу.

Представь себя уверенным в себе мастером коммуникаций и отличным семьянином.

Хорошо. Но прежде чем перейти к правилам, которые приблизят тебя к успеху, заполни свою личную анкету.

Закончи, пожалуйста, следующие предложения. Попробуй сформулировать ответы как можно четче. Так мы с тобой поймем твое настоящее положение и твое видение будущего.

Я хочу стать успешным человеком, потому что

Свое здоровье / умение ставить цели и планировать / личную эффективность / личные отношение / навыки коммуникации в данный момент я оцениваю на… (поставь оценку по 5-балльной шкале), потому что

Больше всего в жизни я хочу

Я выбрал свою нынешнюю компанию (работу / профессию / личное дело), потому что

Больше всего в моей профессии мне нравится

Меньше всего в моей профессии мне нравится

За год я зарабатываю

Через пять лет я планирую зарабатывать

Планируемое мной продвижение по карьерной лестнице за один год / пять лет – это

Моя конечная цель —

Я планирую ее добиться

Ученые считают, что секрет удачного дня кроется в правильном пробуждении. И если правильно начать свое утро, то и весь день пройдет намного удачнее, ярче и веселее. А самое главное – возрастет удовлетворение от жизни.

Многие люди утром спешат, суетятся, опаздывают, злятся и все время что-то просят у Бога: дай мне это, дай мне то. Сделай наоборот! В течение целого месяца возьми себе за правило каждое утро выражать благодарность за свою жизнь, за возможность стать лучше, успешнее, принести в мир добро. И ты удивишься, как кардинально изменится твоя жизнь.

Каждое утро я просыпаюсь с улыбкой на лице и благодарю Бога за то, что он дает мне еще один день, когда я смогу реализовать свои идеи, планы. Ведь однажды я, как и каждый человек, могу не проснуться. Это неизбежно. Но какое счастье, что у тебя есть еще один день! Поэтому каждый день я провожу максимально интенсивно и интересно, чтобы максимально приблизиться к своей главной жизненной цели.

«А если я атеист?» – спросишь ты. «Ничего страшного», – отвечу я. Необязательно благодарить Бога, ты можешь благодарить родителей, свою семью, себя в конце концов. Важен сам факт выражения благодарности.

Мне очень нравится высказывание известного американского представителя альтернативной медицины, натуропата и пропагандиста здорового образа жизни Поля Брегга: «Лучшая начинка ко всем наслаждениям на земле – благодарность тех, кого мы любим». Разве он не прав?

В течение месяца каждый день находи время, чтобы выразить свою благодарность. Формулировка может быть такой: «Я благодарю… за…», или: «Я благодарен… за то, что…». Благодарить можно кого и что угодно. Например, ты можешь поблагодарить Бога, родителей (ведь их есть за что благодарить в любом случае), друзей, любимую девушку (парня) и т. п. Если есть возможность, записывай свое эмоциональное состояние до благодарения и после.

Когда ваше сердце полно благодарности, любая дверь, которая кажется закрытой, может привести вас к удивительным открытиям.

Очень немного женщин овладели основами дзен. Ренгетсу – одна из них. Она совершала паломничество и пришла в деревню на закате. Ренгетсу просила приюта на ночь. Но жители деревни захлопнули двери перед ней. Они, должно быть, были ортодоксальными буддистами и не могли оставить у себя женщину дзен, они выгнали ее из деревни.

Ночь была холодна, и женщина осталась голодная и без приюта. Вишня в поле дала ей приют. Ночью было очень холодно, и она все не могла заснуть… И это было опасно – дикие звери… В полночь она проснулась, дрожа от холода, и увидела: в весеннем ночном небе распустившиеся цветы вишни улыбаются туманной луне. Переполненная, побежденная красотой, она встала и сделала реверанс в сторону деревни: «Благодаря им я осталась без ночлега, но нашла саму себя ночью под цветущей вишней и туманной луной!» С большой искренностью она благодарила этих людей, которые отказали ей в ночлеге; ведь иначе она спала бы под обычной крышей и пропустила бы эти цветы вишни, этот шепот цветов и луны и это молчание ночи, такое полное молчание ночи. Она не сердилась, она приняла это, не только приняла, она приветствовала это. Она чувствовала себя благодарной.

Жизнь великолепна, и каждый момент она приходит с тысячью и одним подарком для вас. Но вы так заняты, так поглощены мыслями с вашим желающим умом, вы так полны вашими мыслями, что вы отвергаете все эти подарки. Бог приходит постоянно, а вы продолжаете отказываться.

Чтобы освоить это правило, нужно в первую очередь научиться ценить то, что уже имеешь. Но, к сожалению, что-то ценить человек начинает лишь после того, как потеряет это. Например, мало кто в должной мере ценит отношения с любимым человеком, пока не потеряет его. В душе, может быть, и ценит, но внимание на этом не акцентирует. Так же и со здоровьем. Мы его начинаем ценить, когда заболеваем. Или когда умирает очень близкий человек, мы начинаем понимать, что мало уделяли ему времени, внимания и не досказали что-то очень важное. Нужно всегда помнить, что наша жизнь конечна, но мы почему-то живем так, будто никогда не умрем. Время – ограниченный ресурс.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.