Всегда найдутся богаче, умнее и красивее.

Второе. Ни за чем не гонись, никуда не спеши.

В спешке ничто не приносит удовольствия.

Третье. Угомони свой суетливый ум.

Когда ум спокоен, радостен и спокоен мир вокруг.

Будь в мире с собой, принимай себя,

и потянутся люди к тебе, и полюбят тебя таким, какой ты есть.

Отними у меня имена,

Ярлыки, тело, стереотипы.

Разгляди берега, где река

Нежности, где беззащитна

Моя роща святая шумит

Искренностью, состраданьем.

Ведь догадки и воспоминания —

Не помеха для тех, кто в суть зрит.

Мудрецы не воюют с миром.

Ведь легко и беззаботно

Воплощают они ту правду,

Которой сами равны.

Если это возможно, пригласи лучших друзей и раздели вместе с ними обед. Выговорись им, медленно отпуская все наболевшее – истории предательства, разочарований и обид.

Прогуляйся в кинотеатр, один или вместе с лучшим другом. Даже если не смотришь комедий, выбери самый дурацкий фильм. Посмейся от души, до слез, как будто никто не видит, как будто ты – беззаботный подросток.

Найди песню, которая отзовется в твоей душе. Ставь ее снова и снова, подпевай ей, как будто даешь концерт для всех разбитых сердец.

Если ничто не помогает, соверши в эти больные дни путешествие. Отправляйся туда, куда всегда хотел, – Большой Каньон[3], Путь Святого Иакова[4], Мачу-Пикчу[5]. Сделай это в одиночку. Только ты и дорога.

После времени, проведенного наедине с собой, отправляйся в свое священное место. Закрой глаза и позволь своему разуму проясниться.

Даже если духовность – не твоя стезя, моли о сострадании, и милосердие снизойдет на тебя.

Унылый и убитый горем, когда-то ты был таким же, как я. Когда-то я был таким же, как ты. Однако сегодня я молюсь за тебя.

Люби себя со всеми недостатками.

Разве нет в тебе сострадания к себе в этой борьбе с жизнью?

Отчего ты охотно помогаешь друзьям, но так плохо думаешь о себе?

Скажи себе наконец: «Я люблю тебя». Твое сердце нуждается в этом.

Возьми листочек и выпиши все, что тебя заботит.

Перечисли все, что нужно сделать, даже второстепенные вещи.

Полить растения, ответить на письма.

Беспокойства выплеснуты на бумагу,

Ты освободил свой ум от них.

Поэтому сегодня вечером расслабься,

ведь ты выполнишь список завтра,

постепенно, начиная с самого простого.

И наутро ты проснешься, твое тело и ум будут готовы.

Обещаю.

Не поддавайся критике.

Учись ограждать себя от людей, которые умеют лишь критиковать.

Если критикуют, значит, твои дела привлекают внимание.

Будь мужественен, не сходи со своего пути.

Жизнь учит нас методом проб и ошибок.

Ты ошибся.

Спроси себя: «Чему учит моя ошибка?»

Принимая уроки со смирением и благодарностью, мы растем в своих глазах.

Счастливые люди не прикладывают великих усилий, чтобы чего-то добиться.

Расслабься.

С юмором взгляни на жизнь.

С ним жизнь легка и неспешна.

Тот, кто умеет смеяться, тот умеет жить в настоящем.

Чувство юмора распахивает затворенные сердца.

Чувство юмора избавляет от грустных мыслей.

Улыбаясь, мы понимаем, как можно смиряться с неприятностями, как можно прощать своих обидчиков.

Чувство юмора очень важно.

Когда мы радуемся,

сердце открыто новому.

Когда нам грустно,

мы не можем открыться новому,

как бы прекрасно оно ни было.

Без радости в сердце путь к успеху долог,

а сам успех невелик.

Кто работает спокойно и с увлечением,

скорее покажет результат и творческий успех.

Того, кто работает без передышки, из-под палки, работа тяготит.

Чтобы работать на протяжении долгого времени,

не относись к работе лишь как к работе.

Ищи в ней источник удовольствия.

Путь к счастью не только в поиске хорошей работы,

но и в умении получать удовольствие от того, что делаешь.

Чувствуешь себя неприкаянным или подавленным?

Посмотри на лицо спящего ребенка,

и увидишь как лучится оно умиротворением.

Семья гуляет по опавшей осенней листве.

Папа подхватывает пятилетнего сына,

мальчик осыпает его поцелуями.

Мама смотрит на них улыбаясь.

Если мы осмотримся вокруг, то увидим немало приятных моментов.

Хочешь, чтобы твой ребенок был счастлив?

Сегодня уйди пораньше с работы,

Забери ребенка из школы,

поиграй с ним на детской площадке.

Пусть ребенок решает, где вам пообедать.

Подари ребенку любовь и внимание.

По пути домой захвати мороженое для семьи.

Ребенок навсегда запомнит этот день.

Пока твои дети не стали взрослыми,

чаще путешествуйте всей семьей.

Хотя мы и видим близких каждый день,

мы не всегда понимаем друг друга.

Перемена мест может творить чудеса и может сближать семьи.

Хорошая семейная поездка способна предотвратить развод.

В чем красота музыки?

В переходе от одной ноты к другой.

В чем мастерство оратора?

В правильных паузах между словами.

Время от времени следует отмечать:

не слишком ли много мы болтаем,

не слишком ли торопимся, забывая про настоящее?

Когда надо принять важное решение,

не мучайся бессонницей.

Выпей таблетку «Время» и погоди.

Подсознание будет искать ответ.

Через два-три дня ответ придет сам.

А пока, что бы ты ни делал – принимал душ, говорил с другом, – верь в свое подсознание и выжидай.

Если что-то идет не так,

мы часто ищем проблему в себе и казнимся.

Но наша ли это вина?

Допустим, я был бы Джеймсом Тейлором[6],

а продюсер искал бы Паваротти[7].

Разумеется, он не выбрал бы меня.

Но значит ли это, что я лишен музыкального дара?

Это значит, что он просто искал не меня.

Так что, больше уверенности в себе, и никакого самобичевания.

Даже если у тебя на ужин только тарелка каши,

съешь ее с заботой о себе.

Ты же не устаешь заботиться о своем теле, верно?

Похвали себя за свой тяжкий труд.

Ляг спать на час раньше.

Поднеси своему телу такой подарок.

Что у тебя на уме?

Прогуляйся в солнечный день.

Под теплыми лучами солнца в мозгу вырабатывается серотонин. Он успокоит твой ум.

Если ты позволишь себе задержаться на одном вопросе,