Умываемся на ночь

Всегда нужно умываться на ночь, так как слой жира на коже, окисляясь на воздухе, затрудняет ее нормальные физиологические процессы. Однако непосредственно перед сном мыть лицо не следует, особенно прохладной водой, так как у некоторых это вызывает бессонницу.

Перед умыванием полезно на 5 минут нанести на кожу лица, особенно шелушащуюся, какой-нибудь молочнокислый продукт (кефир, ацидофилин, простоквашу 1-2-дневной давности). Умываться с помощью мыла достаточно один раз в день. Пожилым людям очищать лицо и шею мыльным раствором достаточно два раза в неделю. Утром и в течение дня целесообразно очищать кожу приготовленными в домашних условиях настоями и отварами из таких растений, как арника, зверобой, лимон, календула (ноготки), огурцы, подорожник, хвощ полевой.

Далее из бесед с врачами дерматологами, косметологами вы узнаете о современных средствах для очищения кожи – синдетах и мицеллярных растворах, которые, в отличие от мыла (даже «Детского»), не сдвигают pH (показатель соотношения кислоты и щелочи) нашей кожи в щелочную сторону и потому не снижают ее иммунитет. Особенно подробно об этом расскажут профессор, д. м. н. К. Н. Монахов и к. м. н. Н. А. Холодилова.

Что делать для того, чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и упругой? Как правильно ухаживать за кожей лица? – эти вопросы волнуют многих женщин. Характер ухода за кожей зависит от трех основных факторов: во-первых, от ее типа (сухая она или жирная), во-вторых, от возраста женщины и, наконец, от времени года – от погоды на дворе. Об особенностях ухода за лицом в зависимости от типа кожи я беседовала с врачом-косметологом Ларисой Юрьевной Желтовой и дерматологом-косметологом, трихологом Еленой Александровной Кадобновой.

Л. Ю. Желтова более подробно рассказала об уходе за нормальной и жирной кожей, а Е. А. Кадобнова – за сухой и жирной. Приведу полностью оба этих интервью, чтобы помочь читателям выбрать квалифицированные рекомендации, связанные именно с их кожными проблемами.

– Лариса Юрьевна, известно, что уход за кожей зависит от того, какого она типа: жирная, сухая или нормальная. В связи с этим первый вопрос: какую кожу следует считать нормальной?

Нормальная – это кожа бархатистой структуры с однородным, ровным цветом, без видимых изъянов: каких-либо пятен, шелушений или жирного блеска. Поры на такой коже незаметны. Также важной характеристикой этого типа кожи являются ее нормальные, комфортные ощущения: нет чувства стянутости, ощущения излишней жирности.

У детей до подросткового периода кожа, как правило, нормальная. Когда в организме начинаются гормональные перемены, тогда и кожа немного изменяется. При гормональной перестройке внутренние эндогенные факторы проявляются и на коже, причем нередко в виде акне (угревая сыпь), то есть прыщей.

У взрослых кожа нормального типа бывает чрезвычайно редко.

– А как ухаживать за нормальной кожей, являющейся, по сути, беспроблемной?

Даже нормальная кожа требует ухода. Прежде всего, это очищение. Первый этап – поверхностное умывание специальными очищающими средствами: молочком, гелем, специальным муссом. Нанесите средство на ладонь, умойте лицо небольшими круговыми движениями по массажным линиям; затем смойте косметическую субстанцию водой. Второй этап – доочищение тоником. Тоник следует использовать как дополнение, использовать же для очищения только тоник – неправильно. Он убирает остатки геля, мусса или молочка, доочищает, освежает и тонизирует кожу.

Есть «люди-рыбки», предпочитающие умываться водой, и есть «люди-кошки», которые постоянно протирают лицо очищающими средствами и не любят использовать воду. Им очень хорошо подходит для очищения мицеллярный раствор, который наносят на ватный диск и аккуратно протирают кожу лица и контуры глаз. Это раствор, представляющий собой воду с взвешенными мицеллами жирных кислот, он очищает грязь, жир, макияж, не повреждая эпидермис, кроме того, успокаивает и увлажняет кожу. Первоначально такой способ очистки был изобретен для людей, страдающих такими кожными заболеваниями, как псориаз, нейродермит, однако сегодня их может использовать любой человек, заботящийся о здоровье кожи. После очищения мицеллярным раствором применение тоника не требуется.

Очищение лица нужно проводить как минимум два раза в день – утром и вечером. После процедуры нанесите крем. В холодный период времени применяют питательные жирные кремы, а в теплый период – увлажняющие кремы. Если увлажнение кожи вам необходимо постоянно, то рекомендую увлажняющий крем наносить вечером, перед сном, днем же в холодное время года увлажнять кожу можно не позднее, чем за полтора часа до выхода на улицу.

– Кожу нормального типа, наверное, следовало бы умывать каким-нибудь хорошим мылом, например, «Дав» (Dove)?

Мыло лучше не использовать. Дело в том, что pH кожи у нас слабокислый, а мыло имеет резко щелочную реакцию. Поэтому очищение кожи мылом изменяет ее pH в щелочную сторону, в результате чего иммунитет кожи падает, а для восстановления кислотно-щелочного баланса необходимо время.

– В книгах по косметологии часто пишут о пользе применения раз в неделю скрабов, или же советуют раз в неделю потереть лицо мочалкой – как вы к этому относитесь?

Скрабы – это очень хорошо. Мочалкой же лучше тереть тело, а лицо требует нежного очищения. Лицо и руки – это открытые участки кожи, которые часто подвергаются неблагоприятным метеовоздействиям: холоду, ветру, ультрафиолетовым лучам. Поэтому лицо требует очень бережного очищения.

Нормальную кожу можно раз в неделю глубоко очищать, делая сверхповерхностные пилинги. Пилинги отшелушивают и убирают мертвые роговые клеточки. К этим пилингам относятся скрабы, гоммажи и энзимные пилинги (все эти средства можно купить в магазине).

Скрабы содержат мелкие механические частички, которые воздействуют на кожу. Наносятся они массажными движениями, а затем их смывают.

Грубые скрабы, содержащие размолотые косточки миндаля или абрикоса, кофе, сахар или соль, больше подходят для глубокого очищения кожи тела. Для лица же лучше применять более щадящие средства: воспользуйтесь скрабом без частичек косточек миндаля, а с полиэфирными шариками, которые не царапают кожу. Помните, что любое механическое воздействие на кожу лица является для нее стрессом, снижает ее иммунитет и потом требует ее восстановления.

– А что представляют собой гоммаж и энзимные пилинги?

Гоммаж имеет однородную текстуру, он напоминает крем. Его тоже, как и скраб, наносят круговыми массажными движениями, под воздействием этих движений гоммаж скатывается, удаляя при этом роговые чешуйки.

Энзимные (ферментативные) пилинги бывают порошкообразными и кремообразными. Они, воздействуя на кожу, очищают ее химически, а не механически (производят своеобразную «химчистку» кожи). Порошкообразные пилинги разводят водой до густоты сметаны и наносят на лицо как маску, держат 10–15 минут и затем смывают. Кремообразные энзимные пилинги сразу наносят на лицо и смывают через 15 минут.

– Как часто вы рекомендуете делать маски для лица при нормальной коже?

Маски делают 1–2 раза в неделю. Очень хорошо нанести маску после глубокого очищения кожи лица, например, скрабом. Маски могут быть питательными и увлажняющими, их можно купить (в аптеках и косметических магазинах) или приготовить дома. Покупные маски бывают порошкообразными (их разводят водой), кремообразными, а также на тканевой основе. После маски желательно освежить лицо тоником.