© Ганден Тендар Линг, 2021

Дорогие практикующие!

Я искренне рад выходу в свет на русском языке книги ламы Сопы Ринпоче «Советы ученику: практика на всю жизнь», которая содержит важнейшие духовные практики и молитвы, способствующие продвижению учеников по пути к пробуждению.

Буддисты часто меня спрашивают, какие молитвы лучше читать и какую садхану выполнять, и я очень рад, что благодаря упорной работе буддийского центра «Ганден Тендар Линг» (ФПМТ, Россия) появилась книга, в которой можно найти ответы на эти вопросы.

Тексты практик и молитв, вошедшие в книгу, перевела на русский язык Майя Малыгина, которую я знаю с начала 1990-х. Собрать необходимые тексты в одну книгу сравнительно несложно, однако для перевода их на другой язык требуется много времени. Подготовить качественный перевод очень трудно, учитывая то, что у нас мало переводчиков, способных к глубокому осмыслению материала, с которым они работают.

Мое сердце преисполняется искренней радости при мысли о том, что эта книга принесет огромную пользу тем людям, которые хотят создать благую карму и накопить заслуги.

Пусть эта книга станет источником света, разгоняющим тьму! Пусть она пробудит в нас бодхичитту! Пусть она подаст хороший пример и подарит вдохновение нам и другим! Пусть её передают из поколения в поколение, как передавали друг другу «Алмазную сутру» наши предки! Пусть каждый, кто прочтёт эту книгу, станет, опираясь на нее, упражняться в медитации и обретёт способность распространять в мире любовь, доброту, сострадание и гармонию!

Пусть все существа обретут счастье и достигнут освобождения в сфере нирваны!

Дорогие читатели этой книги! В октябре 2019 года, когда наш драгоценный Учитель лама Сопа Ринпоче даровал учения в Калмыкии и Москве, директор Московского Центра ФПМТ "Ганден Тендар Линг" до 2019 года Сергей Мещеряков попросил Ринпоче дать ему личные советы о его буддийской практике на всю оставшуюся жизнь. Ринпоче отнёсся к этой просьбе со всей серьёзностью и посвятил размышлениям об этом много времени, отложив все остальные дела. В итоге нам было прислано руководство Ринпоче по ежедневным практикам, данное в разное время разным учениям, включая и его наставления Сергею.

После некоторых раздумий мы решили опубликовать наставления ламы Сопы Ринпоче, изъяв из них только то, что предназначалось лично Сергею. Прочие же советы может применять ежедневно и вплоть до самой смерти любой последователь ламы Сопы Ринпоче и славной традиции ламы Дже Цонкапы.

Читая Советы Ринпоче, столь сердечные, проникновенные и необыкновенно, безошибочно точные – руководство к методу пути достижения полного просветления за одну эту короткую жизнь упадка, трудно удержаться от слёз. Несомненно, эти Советы исходили из уст Гуру, который весь этот путь прошёл и свершил на своём личном опыте.

Когда мы выполняем предварительные практики нендро, медитируем на ламрим, читаем ежедневные тантрические садханы, это не должно оставаться для нас лишь формальностью. Для достижения нужного результата нам необходимо всеми силами, даже не заботясь о своём здоровье и жизни, с верой, преданностью и глубочайшим устремлением к просветлению отдать во время совершения таких практик всё своё сердце и тело Дхарме Будды, Трём Драгоценностям и своему коренному гуру. Тогда бескрайний поток их благословений вольётся в наши сердца и подарит нам глубокие духовные постижения.

Если вы делаете, к примеру, сто тысяч простираний и заболеваете, важно во что бы то ни стало не прерывать эту практику до самого конца. Если вы совершаете обхождения вокруг священных объектов, таких как ступы Махабодхи в Индии или Бодхнатх и Сваямбунатх в Непале, вы способны с мантрами и благопожеланиями делать это более шести-восьми часов в день. Возможно, вы сотрёте ноги в кровь, но накопите заслуги, которые приведут к исполнению ваших самых сокровенных желаний, как вашего счастья, так и временного и высшего блага всех живых существ. Только искренняя и непрерывная практика Дхармы до самого конца жизни, основанная на наставлениях подлинного гуру, способна привести нас к высшей цели – полному, несравненному просветлению.

В Приложения к книге вошли рекомендованные ламой Сопой Ринпоче ежедневные практики, предварительные практики с комментариями Ринпоче, а также пункты аналитических медитаций на этапы пути к просветлению-ламрим.

Цель жизни – это помогать другим живым существам, а ты не можешь им дать большего блага, чем освобождение их от страданий и их причин. Для этого тебе нужно достичь просветления, а это невозможно без свершений ламрима, или этапов пути к просветлению.

Завершив путь к просветлению, ты станешь в полной мере способен освобождать бесчисленных живых существ от океана страдания сансары и приводить их к полному просветлению.

Именно в этом нуждаются живые существа, и именно это принесёт им наивысшее благо. Нет большего успеха, чем преуспеть в этом. А это зависит оттого, сможешь ли ты осуществить путь к просветлению, медитируя на ламрим.

Чтобы это стало возможным, тебе нужно очиститься от всей неблагой кармы и омрачений, которые ты накопил с безначальных рождений, и создать большие заслуги. Таковы необходимые условия для того, чтобы ты осуществил путь.

Жизнь подобна сновидению, увиденному прошлой ночью. Не держись за неё как за некую самосущую твердыню. Эти советы я тебе даю, чтобы ты смог сделать свою жизнь – эту драгоценнейшую человеческую жизнь, которую ты обрёл сейчас, – как можно более значимой.

В прошлом ты жертвовал своей жизнью и бесчисленное количество раз умирал, создавая причины для новых страданий в сан- cape, но почти никогда не отдавал свою жизнь за Дхарму и особенно не старался приводить других живых существ к просветлению.

Исполняй же теперь по мере своих сил всё, что я посоветую, – и ни о чём не тревожься, будь счастлив.

Ты попросил меня дать тебе практики. Я отложил все другие свои дела – молитвы и прочее – чтобы проверить, в чём именно ты нуждаешься. Поэтому тебе надо решиться на выполнение этих практик на протяжении всей жизни. Отнесись к этим советам серьёзно, а иначе лучше бы ты меня ни о чём не просил.

Прошу, пойми, что у нас с тобой часто не хватает времени на то, чтобы встречаться и беседовать о твоей практике, поэтому, независимо оттого, увидимся ли мы вновь в этой жизни или нет, благодаря практике ты должен, просто обязан, извлечь из своей жизни смысл.

Я надеюсь, мои слова тебя не шокировали. Твоя практика – самая суть твоей жизни и самое важное, чем ты можешь помочь другим бесчисленным существам.

Я очень рад, что ты попросил меня о практике. Прошу, наслаждайся своей жизнью с бодхичиттой!

• Мантры Дордже Кхадро (огненной пуджи): это особая очистительная практика ламы Цонкапы, обладающая большой мощью.