Я написал первую книгу «Подружиться с собой и миром. Руководство по испытаниям подростковой жизни и ее сюрпризам», и мне очень хотелось донести эти знания до подростков, но по-новому, с примерами и практиками, которые соответствуют тем задачам, с которыми они сталкиваются в своей жизни. Все три автора этой книги являются экспертами в работе с подростками, и, когда я ее прочитал, мне стало очевидно, что такой выбор был правильным. Я отмечаю сходство между проблемами, с которыми я сталкивался в работе с некоторыми подростками, и теми историями, что приводятся как пример в данной книге. Авторы убрали несущественное и оставили суть, излагая ее в ясной и доступной форме. Прямо и непосредственно. Авторы не разговаривают с тобой, читатель, свысока.

Одна из самых важных вещей в этом «курсе обучения вождению по жизни» заключается в том, что вам не пытаются указывать, куда ехать, точно так же как ваш преподаватель по вождению не говорит вам, куда ехать, как только вы получите права. Данный курс больше сосредоточен на том, как туда добраться. Подростки привыкли к тому, что взрослые говорят им, что делать, но данной книге нет необходимости это делать. Ее главная цель – помочь вам прожить свою жизнь по-своему. Ваше желание жить свободно станет вашим союзником в чтении и применении материалов этой книги. Книга спрашивает, что вас волнует, и помогает войти в контакт с вашей глубинной мудростью в поиске ответов. В каком-то смысле вам все равно нужно решить, чья это жизнь: ваша или она принадлежит тем мыслям и чувствам, что в вас запрограммированы?

Вот в чем заключается человеческая свобода. С этой дилеммой сталкивается каждый человек, но если вы подросток, то это просто замечательно, что у вас в руках оказалась книга, которая даст вам возможность пересмотреть свои ценности на заре жизни и научит использовать свой разум вместо того, чтобы позволить ему использовать вас.

Мы хотели бы поблагодарить все сообщество контекстуально-поведенческой науки за их поддержку и готовность к сотрудничеству. Мы также выражаем благодарность сотрудникам издательства New Harbinger и особенно Жасмин Стар за все ее правки и Сару Кристиан за ее замечательные иллюстрации.

Не так много подростков захотят открыть подобную книгу, не говоря уже о том, чтобы дочитать ее до конца. Весьма вероятно, что кто-то из взрослых попросил тебя прочитать ее, сказав, что это может тебе помочь, или что с тобой что-то не так и эта книга тебя исправит. И также весьма велика вероятность того, что ты серьезно сомневаешься в том, что этот взрослый вообще тебя понимает. Держу пари, ты думаешь, что эта книга ничего не изменит.

Кто мы такие, чтобы знать?

Что ж, эта книга основана на двух вещах: науке о том, что лежит в основе человеческого поведения, и нашем опыте работы с подростками. Хотя мы не знаем ни тебя, ни твоих проблем, мы внимательно слушали то, что рассказывали нам многие другие подростки, и, кроме того, мы извлекли уроки из того, что говорят исследования. Мы знаем, что большинство подростков не ожидают, что книга может им помочь, а также считают, что реальность взрослых слишком далека от их собственной.

Но жизнь полна сюрпризов. И если ты готов(а) читать дальше, мы надеемся, что эта маленькая книга предложит тебе то, что тебя удивит.

Школа требует, чтобы ты потратил(а) годы на изучение математики, естественных наук, географии, литературы и прочего. Но подумай вот о чем: сколько времени ты тратишь на изучение того, как справляться с тяжелыми мыслями и трудными чувствами? Сколько времени ты выделяешь на приобретение знаний о себе – личности, у которой есть желания, потребности, интересы? И голос, который заслуживает того, чтобы его услышали.

Эта книга о том, как увеличить твои знания о том, что значит быть человеком, и о том, как развить внутреннюю силу. Мы также поговорим о битве, которая происходит внутри каждого человеческого существа. Ты узнаешь, почему тебе бывает так трудно понять себя, как познать свои истинные мысли и чувства, а также как справиться со страхом и сомнениями. Ты узнаешь, как обрести силу воина и быть сильным.

Мы также поможем тебе раскрыть секреты и страсти, живущие внутри тебя. Ты узнаешь свои сильные стороны, поймешь и по достоинству оценишь, что значит быть собой, узнаешь больше о дружбе и отношениях и о том, как можно воплотить свои мечты в жизнь. Нет лучшего времени, чтобы открыть все это для себя, чем сейчас!

Продолжая читать, пожалуйста, помни кое-что важное: независимо от того, как в твоих руках оказалась эта книга, она не для других – не для человека или людей, которые сказали, что ты должен ее прочитать. Эта книга – для тебя. Больше всего мы надеемся, что она поможет тебе на твоем пути к осуществлению своей мечты.

Один из лучших способов расширить свои знания о жизни – взглянуть на битвы, в которых приходится участвовать другим людям. Через что они проходят? С чем они борются?

В этой главе мы познакомим тебя с несколькими подростками и их битвами. Посмотри, похожи ли их сражения на что-то из того, через что тебе пришлось пройти. Потрать некоторое время на то, чтобы подумать о том, напоминает ли какая-то история твой собственный опыт. Ты увидишь, что, научившись наблюдать за борьбой другого человека, ты сможешь лучше понимать свою собственную битву.

Я был подростком-неудачником. Парнем без социальных навыков, который не знал, как заводить друзей и поддерживать дружбу, не знал, как защитить себя от хулиганов, не знал, как разговаривать с девушками. Я проводил почти все свое время, погрузившись в фантазии, – грезил наяву, играл в видеоигры и слушал музыку в одиночестве.

Я не мог рассказать о чем-то маме. Она жила в другом месте и никогда мне не звонила. Я чувствовал, что не могу поговорить со своим отцом. Он был так занят своими делами, что у него не оставалось времени на меня.

Он понятия не имел, что меня дразнили. Он ничего не знал о том случае, когда парень постарше гнался за мной от школы до самого дома. Единственный раз, когда он меня заметил, – когда со мной случилась настоящая беда. Однажды какой-то парень без остановки дразнил меня из-за моих грязных кроссовок. Он все повторял: «Хлорка, Хлорка».