Моё дорогое дитя, ты никогда не останешься одна в своей боли и скорби. Громко кричи, чтобы ветра благодати услышали твой призыв к утешению. Если ты когда-нибудь начнёшь падать, топай ногами, чтобы земля под тобой поднялась и поддержала тебя. Подобно тому как эта река обкатывает камни, позволь печалям и стремлениям твоего сердца формировать и шлифовать тебя, но не разрушать твою сущность…

Это произошло почти 15 лет назад. Если бы не мои дневники, я, возможно, не смогла бы вспомнить этот сон. Но зачем бы мне помнить? Я делаю записи о самых сложных моментах жизни и самых пугающих снах? И почему я побуждаю вас делать то же самое?

Всё просто: видя всю красоту и прелесть нашего нынешнего положения, мы не можем отрицать то, с чего мы начинали. Позволяя себе помнить, мы таким образом отдаём должное всем аспектам того, кем мы являемся сейчас, тому, чем мы жили до этого, а также всем тем, кто был до нас.

Независимо от того, насколько надёжна наша память, мы не всегда можем вспомнить события в точности такими, какими они были, поскольку они сильно окрашены эмоциями. Сны – ещё более хрупкая материя, чем наши воспоминания. Стоит нам встать с постели, как они растворяются, оставляя нам лишь смутное ощущение чего-то, над чем стоит поразмыслить. В отличие от воспоминаний, потерянные сны трудно восстановить, хотя в течение дня можно услышать или увидеть что-то, что может вызвать спонтанное воспоминание о сновидении. Если сообщение действительно важное, знайте: оно будет передаваться вам вновь и вновь в форме повторяющегося сна.

Единственный способ систематизировать и запомнить свои сны – это записывать их. Спустя пару недель вы с трудом сможете вспомнить даже самый яркий сон. Практика записи сновидений не только помогает вам запоминать, но и задействует ваши глубочайшие уровни сознания, подготавливая вас к получению новой информации. С помощью повторения вы лучше понимаете, что кроется на глубочайших уровнях вашего сознания, а это позволяет вам задействовать потенциал, который только и ждёт, чтобы раскрыться в вашей реальной жизни наяву. Ведение дневника помогает нам оглянуться назад и увидеть прекрасное воплощение наших снов в более широкой перспективе. Записи позволяют связывать образы и фразы из наших сновидений с событиями и ситуациями, возникающими в течение дня.

Для некоторых нет ничего страшнее, чем изложить свои самые сокровенные мысли на бумаге, ведь это делает их реальными. Но хоть порой это и непросто, данное действие имеет невероятную ценность. Именно преодоление страха помогает нам взаимодействовать с нашей внутренней мудростью, той твёрдой рукой, что ведёт нас, помогая раскрыть наши врождённые способности и суть нашего бытия. Выплёскивая на бумагу свои ночные видения, даже самые тяжёлые, вы тем самым получаете доступ к источнику исцеления и связи со своим внутренним «Я». Да, возможно, вы вспомните что-то, что причинит вам боль, что-то, о чём вы хотели бы забыть, но именно это позволит вам проживать жизнь более искренне и создать надёжное, безопасное внутреннее пространство, наполненное заботой и любовью к себе.

Верьте, что ваша внутренняя сущность мудра и вынесет на поверхность только то, что вы действительно готовы осознать. Знайте, что ваша психика терпеливо ждёт, пока у вас не появится достаточно твёрдости духа и поддержки. У вас есть возможность сознательно решить, когда начать этот процесс трансформации, исцеления и роста. Стоит лишь начать, и ваши сны поддержат вас на пути самопознания и самосовершенствования.

По своей природе сны могут быть поэтическими: они показывают нам, куда стоит направить внимание, но не говорят прямо, что мы должны увидеть. Подобно работе телеграфа, наша психика передаёт сообщения от самых глубинных частей наших биоэлектрических тел, наших клеток, наших тканей, нашего подсознания и нашей внутренней сущности. Наши сны содержат элементы нашей жизни наяву. Они являются хранителями как самых прекрасных, так и самых болезненных наших воспоминаний. Они раскрывают то, что готово к осознанию, проработке и исцелению. Они также хранят воспоминания предков. Безусловно, сны – это не то, что стоит понимать дословно, однако от них не следует отмахиваться как от впечатлений прожитого дня или случайных электрохимических сигналов мозга, – особенно когда мы чувствуем, что нам есть чему ещё научиться. Часто ощущение чего-то неизведанного заставляет нас испытывать чувство тревоги. Бросьте вызов своим чувствам и загляните внутрь себя.

Ведение дневника сновидений позволяет нам в дальнейшем размышлять над наиболее значимыми для нас темами и образами.

Например, в ноябре 2019 года мне приснился сон, в котором мужчина в малиновом одеянии, вероятно, восточно-индийского происхождения, вручил мне книгу. Протягивая книгу, он произнёс слова: «Я дарю тебе джок»[1]. Позже, вспоминая содержание сна, я сочла любопытным то, что этот мужчина использовал незнакомое мне слово, однако я откуда-то знала его написание. С другой стороны, хотя я хорошо рассмотрела ту книгу, я не могла вспомнить, было ли что-нибудь написано на её обложке. Я вспомнила, что переплёт был красным, и у меня возникло ощущение некоего древнего текста.

В то утро я села искать в Интернете красные книги и древние тексты в надежде наткнуться на что-нибудь, что пробудит мою память. Я действительно наткнулась на «Красную книгу», неопубликованную работу швейцарского психолога Карла Юнга, материалы для которой собирались в 1914 и 1915 годах. 1914 год привлёк моё внимание благодаря другой книге того же года из моей личной библиотеки – «Безличная жизнь» Джозефа Беннера. Также 1914 год попадался мне на обложке журнала в продуктовом магазине, на номерном знаке автомобиля и на декоративной подушке дома у приятеля. И именно Юнг ввёл в своё время термин «синхроничность».

Поиск по слову «джок» показал, что это индонезийское слово, означающее «нефрит»[2]. Джейд, нефрит, – именно это имя мы выбрали для нашей нерождённой дочери. Почему моё подсознание выдало слово, которое оказалось столь значимым для меня, но на незнакомом языке, и именно теперь, через 13 лет после потери нашей дочери? Я никогда не бывала в Индонезии, и у меня нет никаких воспоминаний о том, что я слышала это слово раньше. И всё же каким-то образом оно вырвалось из самых глубоких уголков моего подсознания. Я также понимаю, что, если бы персонаж из моего сна просто сказал: «Я дарю тебе нефрит», я, возможно, не придала бы большого значения книге. Вскоре после этого я обнаружила, что камень нефрит символизирует связь между небесным и земным царствами. Только перечитав свои воспоминания, записанные в дневнике, и исследуя ключевые темы, я смогла разглядеть более глубокий смысл самого сна: мой нефрит, моя Джейд мысленно продолжает быть рядом со мной.

Ориентиры необходимы для начала и развития любой практики, особенно той, которая направлена на исцеление и более полное проживание нашей жизни. Они наделяют нас силой, требуя от нас регулярных действий. Для практики ведения дневника сновидений есть четыре простых ориентира: осознанность, сострадание, доверие, участие.

Ориентир 1: Осознанность

Мы грезим тем, о чём мы думаем наяву. Энергия неизменно течёт туда, куда мы направляем своё сознание. Одна из моих клиенток, женщина лет сорока по имени Терра, рассказала, что она крайне плохо запоминает сны. После нашего разговора ей начали сниться яркие сновидения, которые она смогла запомнить. Ей стало любопытно, и она начала их записывать. Когда мы с ней только начинали работать, она и подумать не могла, что когда-нибудь научится вспоминать свои сны, но наши регулярные разговоры о сновидениях и тщательное ведение записей привели к тому, что она стала запоминать сны гораздо лучше. Осознанное решение вести дневник сновидений показывает, что вы готовы обратить внимание на сообщения от вашего подсознания.