Вопрос, который вы должны задать себе прямо сейчас, звучит так: «Когда я пытаюсь изменить свое телосложение, почему всегда остаюсь с одним и тем же результатом, что бы ни делал?»

Дело в том, что против вас действуют два мощных фактора – дезинформация и недостаточная концентрация усилий. Собственно, эту книгу мы создали именно для того, чтобы решить обе проблемы. Конечно, можно найти кое-какую полезную информацию и в других источниках, однако в целом там не обойдется без лжи. Поверьте, мы просеяли все по фитнесу за последнее десятилетие.

И вот перед вами эта книга. В ней представлена вся наилучшая информация. Вы забудете все прошлые разочарования, растерянность и непонимание, если сделаете один простой шаг – покинете пределы обыденного мира.

В обыденном мире, как писал Кэмпбелл, вам не очень удобно, зато вы знаете его вдоль и поперек. Покинуть его и отказаться следовать примеру других – страшно, но оставаться в нем – еще страшнее.

Подобно любому герою, который видит смысл в том, чтобы переступить порог, если вы разглядели в себе потенциал для чего-то большего – что Кэмпбелл описывает как пространство особого мира, – то уже не согласитесь ни на что меньшее.

Продолжайте чтение, начните менять жизнь, и результаты будут. Вы уже понимаете, что ваша жизнь может быть лучше.

Перефразируя Кэмпбелла, мы считаем, что все люди могут быть героями и творцами собственной истории. Впрочем, мы идем даже дальше и считаем: люди должны выглядеть и вести себя как герои – быть сильными и уверенными в себе, серьезными и внушающими уважение.

Но, чтобы прийти к этому, нужно сделать следующий шаг. И если вы не можете даже помыслить о том, чтобы отказаться от этого шага, значит, как и все герои, вы услышали самый важный зов, какой только может услышать мужчина, – призыв выйти навстречу приключению.

Самое трудное – это не тренировки, питание или то, как найти время для секса, чтобы заниматься им безостановочно. Сложность в том, чтобы отказаться от идей, которые кажутся очевидными. В конце концов, чтобы появилось место для того, что правильно, вы должны сначала избавиться от всего, что неправильно.

Подобно футболисту, который перешел в другую команду, вам следует забыть все установки прежнего тренера и отказаться от того, что прежде казалось истинным. Ведь ваша оценка любой ситуации проходит через фильтр установок. И если они ложные, то вся поступающая информация оказывается искаженной.

Проблема усугубляется, если принять во внимание способы распространения информации. Вам знакомы заголовки, которые мы имеем в виду: «Вся правда о том…» Такая формулировка является одной из самых убедительных, поскольку в ней используется наш страх быть обманутыми. Никому не нравится, когда ему врут. Подобное манипулирование является чрезвычайно мощным мотиватором. Но эта сила зачастую используется во зло.

Любой образчик лжи может распространиться так быстро, что огромное количество людей, поддерживающих так называемую правду, способствуют ее распространению. Вы можете видеть это повсюду – от детской игровой площадки в начальной школе до политических дебатов в Сенате США. Именно так укореняется ложь, и этому процессу трудно противостоять.

На темы здоровья распространяется, возможно, самое большое число измышлений. Будь то чушь, прочитанная вами в прошлом году, или «секрет», который вам давно известен. Нет ничего действительно нового. Кажется, ничто не сможет изменить вашу жизнь. И большинство так называемых «приключений», к которым вас призывают, оказывается хождением кругами и приводит вас ровно туда, откуда вы и начали. Только теперь вы оказываетесь даже в худшем положении, поскольку бездарно потратили время. А плоский рельефный живот так и остается мечтой.

Мы проанализировали столько информации по питанию и фитнесу, сколько было в человеческих силах. И все это – успехи и неудачи, курсы и лекции, книги и журналы, клиенты и наставники – всякий раз приводило нас только к одному выводу: гормоны являются ключом ко всему. Мы совершенно в этом уверены, потому что программы, предназначенные для нормализации гормонального баланса, тестировались нами на участниках, которые успешно сжигали жир, наращивали мышцы и становились подлинными героями своей жизни.

Но их успех (и ваш тоже) определяется не просто программами тренировок или выбором продуктов питания. Он начинается с гораздо более сложной задачи – отказа от всего, что подавляющее большинство людей считают правдой.

Почему? Потому что так поступает Альфа.

Это и есть подлинный секрет, который позволит вам уверенно следовать программе тренировок, питаться, не ограничивая себя, и с легкостью нормализовать гормональный баланс. В конце концов, суть этой книги – научить вас тому, как легче и проще стать красивыми, здоровыми и счастливыми.

Если вы хотите принять нашу новую реальность, то должны отказаться от своего прежнего подхода к жизни.

Нам известно, какую реакцию вызовет у вас то, чем мы с вами поделимся. Что-то покажется даже безумным, лишенным смысла или представится настолько трудным для реализации, что вы разозлитесь. Поверьте, мы не предлагаем ничего слишком трудного. Это просто иной подход, отличный от всего, что вам было знакомо прежде.

Непременно наступит момент, когда вы скажете: «Все это чушь». Очень многое из того, что вы здесь прочитаете, будет противоречить вашим представлениям, а также тому, что говорят об этом все остальные. Один из способов разрешения этого конфликта – усомниться в нашей правоте.

В контексте мифологии это называется отказом принять вызов, ответить на призыв. Это один из первых этапов пути, когда герой впервые сталкивается с самой идеей пути как приключения. Услышав призыв, он должен решить, следует ли отправляться в путь. Во многих случаях герой может отказаться или, во всяком случае, попытаться проигнорировать призыв.

Отказ принять этот вызов – совершенно нормальное и обычное дело, но в таком случае вам не удастся выбраться из обыденного мира. Есть ряд факторов, которые легко могут сбить вас с пути, причем вы даже не поймете этого.

Отказ принять вызов может иметь причиной чувство долга, страх, боязнь не соответствовать требованиям, обязательства перед семьей или любимым человеком. В нашем случае человек, который стремится стать Альфой (речь идет о вас), боится не соответствовать требованиям.

Каждый мужчина страшится, что не сможет пройти весь путь, и в результате отказывается сделать даже первый шаг.

Наша цель – предоставить убедительные доказательства, которые избавят вас от страха и прибавят уверенности идти по этому пути. Но имейте в виду, что, отказавшись принять вызов, вы столкнетесь с последствиями такого решения. Как вы увидите, неспособность покинуть пределы обыденного мира может привести к катастрофическим изменениям состояния здоровья, которые уменьшат ценность вашей жизни и лишат многих удовольствий.

Принимая вызов, вы делаете шаг к психологической трансформации. Это символическая смерть ваших прежних убеждений и ветхой личности. Это ваш первый шаг в большой мир.

Серьезные изменения, не так ли? Но разве не этого вы хотите? Потому-то мы и предлагаем вам новое тело, новую жизнь и кое-что лучше того, чем вы когда-либо обладали.

Мужчинам не слишком удаются разговоры об эмоциях и чувствах. Именно поэтому мы должны сделать одно важное признание, имеющее большое значение для этой программы: изменения даются нелегко. Это не просто процесс смены паттернов поведения. Что-то меняя, мы неизбежно сталкиваемся с психологическими барьерами, которые затрудняют осуществление наших намерений. И чем значительнее изменения, тем интенсивнее психологический «откат», возвращающий вас к прежней практике.