Вопросы себе: В чем я себя ограничиваю? Может у меня есть ограничивающие убеждения и установки, которые мне мешают развиваться и двигаться вперед? А может сейчас мне нужны ограничения (аскезы), которые помогут мне прийти к умеренности и золотой середине в чём-то? Ограничения мне сейчас помогают или мешают? Как часто в жизни я говорю: «Да, но…», «Я не смогу»? Какие аскезы могли бы быть мне полезны сейчас. А может ограничений слишком много и пора уже взять аскезу от аскез?

Послание: Ограничения – это инструмент. И этот инструмент можно использовать во вред себе или, наоборот, на пользу. Очистись от ограничений, если они тебе мешают. Добавь ограничения, если они тебе могут помочь.

Истинная свобода – это внутреннее состояние вне зависимости от обстоятельств. Не нужно искать свободу вовне, ощущение свободы возможно взрастить только внутри себя. Можно находиться в тюрьме или изоляции, но при этом чувствовать себя внутри свободными, а можно жить на свободе, но чувствовать себя в несвободе. Только через состояние свободы можно попасть состояние потока, которые многие пытаются найти и пребывать в нем максимально часто и долго. Проявлений свободы масса.

Бывает так, что человек еще не умер, но как бы уже и не живет, потому что страдает от чувства несвободы, не понимая, что взращивает и культивирует его сам же внутри себя. Некоторые идут еще дальше: внешней свободы добились, а внутри продолжают чувствовать себя несвободными. Тут хочется перефразировать одну мысль: «Можно вытащить человека из клетки, но при этом не получится вытащить клетку из человека».

Быть свободным человеком – не равно иметь право нарушать свободу других живых существ.

Состояние творца (творца своей жизни или творческое самовыражение) невозможно без ощущения свободы.

Вопросы себе: Чувствую ли я себя сейчас свободу? Если нет, то почему я себе не позволяю чувство свободы? Нет ли у меня ожидания свободы извне? Что я могу сделать для своего внутреннего чувства свободы?

Послание: Ты свободный человек! И твою свободу нельзя у тебя отнять, твою свободу нельзя ограничить. Это можешь сделать только ты. И если вдруг в какой-то момент ты ощущаешь несвободу, то задай себе вопрос: «Зачем мне это чувство?». Свобода у тебя внутри, и чувство свободы зависит только от тебя. Когда ты проживаешь жизнь с чувством несвободы, то ты не живешь, а существуешь. Зачем ты отравляешь жизнь, взращивая и культивируя в себе это чувство несвободы? Лучше взращивай и культивируй чувство свободы.

А если чувство свободы сопровождает тебя каждый день, то поздравляю тебя с этим! Ты на верном пути, это то, что помогает ощущать радость и вкус жизни, попадать в состояние потока, идти своим путём, раскрывая свою внутреннюю суть.

Отдых – это время, когда делать ничего не нужно (для работы, семьи или дома, обучения). В том числе, когда не нужно читать полезные книги, заниматься домашними делами, думать о работе или других делах. Отдых – это процесс не только в Теле, но и в Разуме, который в такие моменты тоже должен отдыхать. А еще есть отдых для Души. Очень важно соблюдать баланс не только между отдыхом и работой (делами), но и между отдыхом для Тела, Разума, и Души. У многих людей есть иллюзия Отдыха, но на самом деле отдыха нет. Например, человек физически отдыхает, но при этом постоянно думает о работе и делах или испытывает чувство вины за отдых. Или, наоборот, человек ни о чём особо не думает, но при этом весь день активно занимается уборкой дома. И тот, и другой вариант – это виды отдыха только для одной составляющей нашей сущности.

Но есть и другая крайность – когда отдыха становится слишком много, когда отдых становится единственной целью этой жизни. Есть такие люди, которые в моменте напрягаются и что-то делают только для того, чтобы когда-то потом ничего не делать. Нужно ли говорить о том, что таким образом многого не достигнешь, да и такая стратегия точно не про развитие.

Важно не забывать, что наша Душа пришла в этот материальный мир не только для того чтобы бесконечно трудиться, проходя бесчисленные уроки жизни, она пришла еще и отдыхать, получать удовольствие и наслаждение от взаимодействия с материальным миром. А потому отдых порой нужен и Душе тоже. В отличие от Тела и Разума, Душа не устаёт, но она недополучает то, за чем пришла.

Вопросы себе: Что я делаю, когда делать ничего не нужно? Вот вообще ничего не нужно ни для работы, ни для семьи или дома, ни для обучения? Есть ли у меня такое время? Достаточно ли его? Как и когда отдыхают мои Тело и Разум? А как и когда отдыхает моя Душа? Есть ли баланс в отдыхе и развлечениях для Тела и для Души? Может наличие отдыха в моей жизни – это только иллюзия? Нет ли у меня чувства вины в моменты, когда я отдыхаю? А может я считаю, что отдыха слишком много в моей жизни? Но отдых ли это или лишь то, что я называю отдыхом, но, по сути, это отдыхом не является?

Послание: Не обесценивай отдых, ведь отдых – это важная часть работы и дел. Без полноценного настоящего отдыха невозможно качественно двигаться вперед, расти и развиваться, достигать целей. Позволяя себе отдых, ты сможешь в итоге больше. Как говорится в старом советском мультфильме: «Лучше час потерять, потом за пять минут долететь». Сделай отдых полезной привычкой, не забывая, что «Всё есть лекарство и всё есть яд», важна мера во всём.

Боль… Плохо это или хорошо? На самом деле ни плохо и ни хорошо. Боль нам необходима, и нужно ее поблагодарить и полюбить. Полюбить – не равно стать мазохистом и наслаждаться болью. Боль не желает нам зла, она нужна лишь для того, чтобы предупредить об опасности, обратить на что-то наше внимание. Если бы вам предложили волшебную таблетку, выпив которую вы перестали бы чувствовать боль физическую и психологическую, вы бы выпили ее? Уверена, что нет, ведь тогда вы перестанете понимать, когда с вашим организмом что-то не в порядке физически или психологически. Это не безопасно для жизни любого человека. Да, в жизни каждого человека есть такие моменты, когда хочется не чувствовать боли, но чтобы отказываться от нее намеренно и навсегда – нет… Разум среднестатистического человека не любит испытывать любую боль, то есть получается проблема только в голове в этот момент. Для Души нет разницы, что испытывать, главное – чувствовать, ведь Душа пришла в этот материальный мир в том числе и за этим. Через боль Душа продолжает получать бесценный опыт и решать задачи, за которыми она пришла. Сама по себе боль не вредит нам, а вот непрожитая боль – как пуля со смещенным центром тяжести. Такая боль остается внутри и наносит вред, что потом сказывается на нашем теле. Не просто так сейчас много говорят о психосоматике. Многие боятся проживать боль в моменте, боясь дискомфорта, но при этом не осознают, что этим же и продляют свой дискомфорт на долгие годы, а иногда и на целую жизнь. Боль высвобождает ресурс. Только давая себе проживать боль мы можем видеть реальность, такой какая она есть, без завесы страдания, которое, как пелена, прячет от нас истину.

Люди часто подменяют понятия и называют болью то, что на самом деле является страданием.

Вопросы себе: Даю ли я себе проживать не страдание, а именно кристально-чистую боль в моменте? Или закрываюсь от нее? А может превращаю боль в страдание, растягивая во времени? Боль для меня – это плохо? Боюсь ли я боли? Если да, то почему? Не пытаюсь ли я чем-то занять себя в моменты боли, таким образом убегая от нее? Что важное подсвечивает во мне эта боль? Может быть боль возникает от непонимания причины происходящего? Какие выводы я могу извлечь из своей боли? Чему могу у неё научиться?