Бросок захватом двух ног от броска через бедро. Оба борца находятся в правой стойке. Левой рукой захватите рукав под правым локтем противника, а правой — одежду на его спине из-под руки. Выполните начало броска через бедро. Когда вы повернетесь к противнику спиной и почувствуете его сопротивление (за счет сгиба колен и отклонения корпуса назад), неожиданно проведите бросок захватом двух ног.

Бросок захватом руки на плечо от задней подножки. Оба борца находятся в правой стойке. Левой рукой захватите рукав противника под правым локтем, а правой — одежду у его правой ключицы. Начните выполнять заднюю подножку правой ногой под правую ногу противника. Как только противник отставит правую ногу назад (перешагнув через вашу подножку), повернитесь влево кругом на правой ноге и выполните бросок захватом руки на плечо.

Передняя подножка от зацепа изнутри. Противник в левой стойке, а вы — в правой. Левой рукой захватите правый рукав противника, а правой — его левую пройму. Проведите правой ногой зацеп изнутри под левую ногу противника. Когда почувствуете его сопротивление, неожиданно выполните правой ногой переднюю подножку под правую ногу противника.

Передняя подножка на пятке от задней подножки. Оба борца находятся в правой стойке. Левой рукой захватите рукав под правым локтем противника, а правой — одежду у его правой ключицы. Выполните начало задней подножки. Когда противник, отставив правую ногу назад, начнет руками отстранять вас от себя, неожиданно выполните правой ногой переднюю подножку на пятке.

Зацеп изнутри от броска через бедро. Оба борца находятся в правой стойке. Левой рукой захватите правый рукав противника, а правой — его левую пройму. Выполните начало броска через бедро. Когда вы повернетесь к противнику спиной и почувствуете его сопротивление, неожиданно выполните зацеп изнутри правой ногой под левую ногу противника.

Передняя подсечка от задней подножки. Оба борца в правой стойке. Левой рукой захватите правый рукав противника, а правой — одежду у его правой ключицы. Выполните начало задней подножки. Когда противник отставит правую ногу назад и начнет руками отстранять вас от себя, неожиданно выполните переднюю подсечку левой ногой под его правую ногу.

Передняя подсечка с захватом ноги снаружи от зацепа изнутри. Противник в левой стойке, а вы — в правой. Левой рукой захватите правый рукав противника, а правой — его левую пройму. Выполните правой ногой зацеп изнутри под левую ногу противника. Когда поднимете зацепленную ногу от земли, захватите ее правой рукой снаружи за подколенный сгиб. Затем поставьте на ковер правую ногу, а левой ногой сделайте переднюю подсечку под правую ногу противника.

Подсад голенью от зацепа изнутри. Противник в левой стойке, а вы — в правой. Левой рукой захватите правый рукав противника, а правой — его левую пройму. Выполните правой ногой зацеп изнутри под левую ногу противника. Когда почувствуете его сопротивление, неожиданно выполните той же ногой (не опуская ее после зацепа на землю) подсад голенью под правую ногу противника.

Бросок захватом руки под мышку от задней подножки. Оба борца в правой стойке. Левой рукой захватите правый рукав противника, а правой — одежду у его правой ключицы. Выполняйте начало задней подножки правой ногой под правую ногу противника. Когда противник отставит правую ногу назад и руками начнет отжимать вас от себя, неожиданно выполните бросок захватом руки под мышку, захватывая правую руку противника под свою правую руку.

Лучшей защитой является нападение на противника. Но иногда противник неожиданным нападением расстраивает наши планы. В этих случаях необходимо на какое-то время сдержать натиск противника, а затем, мобилизовав свои силы и разведав слабые стороны противника, вновь перейти к решительным атакам.

Защитой при борьбе стоя называются действия, направленные на срыв броска противника. Защита только содействует победе. Но, находясь все время в защите, самбист не может рассчитывать на победу. Защита может быть проведена против начала броска или против его развития.

Остановка движения корпуса противника. Остановить нападение противника можно упором ладонью в ту часть его корпуса, которая вам угрожает. Например, если противник хочет напасть на вас броском через бедро и захватил вашу спину из-под левой руки, то левой ладонью нужно упереться в область его правого тазобедренного сустава. Остановки движения корпуса противника упором в область его тазобедренного сустава могут быть успешно применены против передней подножки, подхвата, броска через бедро, броска захватом руки под мышку и против броска захватом руки на плечо. Остановка движения корпуса противника упором в область его плечевого сустава может быть успешно применена против «мельницы» и броска захватом двух ног.

Отстранение нападающей конечности. Отстранять нападающую конечность противника следует рукой. Например, если противник нападает на вас броском через голову, пытаясь упереться правой ногой в живот, то левой рукой отбейте стопу правой ноги противника от себя вправо. Отстранение нападающей конечности может быть успешно применено против броска захватом двух ног, «мельницы», задней подножки и отхвата, броска через голову и против «ножниц».

Отставление атакуемой ноги. Отставлять ногу, подвергшуюся нападению противника, следует как против захватов противником ваших ног руками, так и против нападений на них ногами. Например, если противник начинает делать заднюю подножку правой ногой под вашу правую ногу, то отставьте правую ногу немного назад, и атака противника сорвется. Отставление атакуемой ноги может быть успешно применено против броска захватом двух ног (отставлять впереди стоящую ногу), задней подножки, отхвата, зацепа изнутри, зацепа стопой, боковой подсечки и «мельницы».

Нагрузка атакующей ноги противника. Нападая ногой, противник освобождает ее от веса тела, и она получает возможность делать быстрые и точные движения. Если перенести тяжесть тела противника на его нападающую ногу, то он не сумеет выполнить задуманного приема. Например, если противник пытается сделать заднюю подножку правой ногой и уже поднял ее для нападения, потяните противника влево от себя в направлении той точки на ковре, где стояла его правая нога до начала нападения, и задняя подножка у него не получится. Нагрузка нападающей ноги противника может быть особенно успешно применена против задней подножки, отхвата, боковой подсечки и зацепа стопой.

Использование зацепа стопой. При проведении ряда бросков противник на какое-то мгновение находится от вас на таком расстоянии, что его ноги могут быть зацеплены вашей стопой. Ряд таких зацепов прекрасно защищает от броска, начатого противником. Например, если противник, обхватив правой рукой вашу спину, проводит бросок через бедро и уже повернулся к вам спиной, то проведите зацеп левой стопой изнутри за левую голень противника, и он не сможет провести бросок через бедро.

Использование зацепа стопой может быть успешно применено против:

• броска через бедро — делать зацеп стопой изнутри и сзади за разноименную голень противника (рис. 115);