Для самостраховки (от удушающих захватов) необходимо тренировать шею специальными подготовительными упражнениями, приведенными в разделе «Спортивная борьба».

Ниже изложены отдельно способы удушения путем сдавливания дыхательного горла и сдавливания сонных артерий. Удушения сдавливанием легких и диафрагмы описаны только в комбинациях с другими удушающими захватами.

Удушающие захваты могут применяться на противнике, находящемся в положении стоя (при подходе к нему спереди и сзади), на сидящем противнике, на противнике, лежащем на спине или на животе, а также стоящем на четвереньках. Положение удушаемого противника имеет значение, так как влияет на выполнение приемов. Во всех приемах, кроме двойных удушающих захватов, чем ниже находится удушаемый, тем легче завершить прием.

Отсюда вывод — если есть возможность, то перед проведением удушающего захвата следует бросить противника на землю.

а) Удушение пальцами.

Если противник стоит перед вами, то схватите его правой рукой за горло в области щитовидного хряща (рис. 335). Сжимая пальцами правой руки щитовидный хрящ противника, одновременно поворачивайте кисть правой руки внутрь или наружу, стараясь изогнуть его горло. Противника необходимо упереть головой в стену или придерживать левой рукой за затылок.

Рис. 335. Удушение пальцами.

а) Удушение плечом и предплечьем.

б) Удушение с нажимом на затылок.

Захватите сверху четырьмя пальцами правой руки воротник противника с левой стороны и четырьмя пальцами левой руки — с правой стороны. Поворачивая кисть внутрь, сильно надавите концами основных фаланг на обе сонные артерии противника (рис. 336).

Рис. 336. Сдавливание сонных артерий.

в) Удушение захватом отворотов одежды накрест.

Захватите снизу правый отворот одежды противника правой рукой, а левый отворот — левой рукой. Захват произведите как можно ближе к затылку противника. Поверните обе кисти внутрь и сильно надавите пястнофаланговыми суставами обеих кистей на сонные артерии противника (рис. 337).

Рис. 337. Удушение захватом отворотов одежды накрест.

г) Удушение сдавливанием артерий пальцами.

Левой рукой схватите противника за затылок, а правой упритесь большим пальцем с одной стороны и четырьмя пальцами с другой стороны в обе его грудино-ключично-сосковые мышцы на уровне щитовидного хряща (рис. 338). Сильным движением, надавливая пальцами вперед, направляйте их под углом 45° вверх.

Рис. 338. Удушение сдавливанием артерий пальцами.

а) Удар предплечьем по горлу и удушение плечом и предплечьем.

Подойдя к противнику сзади, левой рукой схватите его за волосы или за глазницы, а стопой правой ноги одновременно с этим надавите на подколенный сгиб его правой ноги (рис. 339). Противнику, откинувшему голову назад, нанесите сильный удар по горлу предплечьем правой руки, стараясь попасть лучевой костью по щитовидному хрящу (рис. 340). Затем без замедления проведите удушение плечом и предплечьем.

Рис. 339. Атака на подколенный сгиб.

Рис. 340. Удар предплечьем по горлу.

б) Удар предплечьем по горлу и удушение с нажимом на затылок.

Начало приема выполните так же, как и в предыдущем приеме. Затем проведите удушение с нажимом на затылок.

в) Удар предплечьем по горлу и удушение двумя предплечьями.

Проведя начало так же, как в предыдущем приеме, обхватите горло противника своей правой рукой, так чтобы правый локоть оказался вблизи подбородка противника, поставьте плечевую часть левой руки на его левое плечо и положите прямые пальцы правой кисти на свой левый локтевой сгиб, чтобы мизинец был ниже других пальцев (рис. 341). Затем левое предплечье положите на затылок противника, так чтобы в него упиралась локтевая кость, а выпрямленные пальцы кисти левой руки просуньте под свою правую подмышку, чтобы указательный палец был ближе к подмышке. Поворачивая правое предплечье наружу, а левое внутрь и сближая их между собой, произведите удушение (рис. 342).

Рис. 341. Захват горла противника.

Рис. 342. Удушающий прием.

Левой рукой захватите правый отворот одежды противника, так чтобы ваш большой палец был выше мизинца. Правой рукой захватите левый отворот, но так, чтобы мизинец был выше других пальцев (рис. 343). Левой рукой тяните за отворот на себя и вниз, а правой, накинув на горло противника отворот его одежды, отжимайте от себя и вверх (рис. 344).

Рис. 343. Захват отворотов противника.

Рис. 344. Удушающий прием воротом-петлей.

Подойдя к противнику сзади, левую руку подсуньте под его левую руку и положите левую ладонь на его затылок. Правой рукой через правое плечо противника захватите левый отворот его одежды как можно ближе к его горлу (рис. 345). Сильно нажимая левой ладонью на затылок противника, правой рукой тяните левый отворот его одежды к себе через его правое плечо.

Рис. 345. Удушение петлей сзади с захватом головы из-под руки.

Подойдя к противнику спереди, левой рукой захватите за середину левый отворот его одежды, а правой рукой захватите правый отворот как можно ближе к затылку. При захвате правой рукой большой палец подсуньте под отворот, а четырьмя пальцами захватите отворот одежды сверху и снаружи. Левой рукой тяните вниз и на себя, а правой локтевой костью (посылая локоть от себя вперед и вверх) сильно надавливайте на горло противника (рис. 346).

Рис. 346. Удушение одеждой и предплечьем.