Раньше я никогда не задумывался о написании книги. Тем более, на такую далёкую от техники тему, как здоровье. Но, как говорится, «человек предполагает, а Бог – располагает». Вследствие вышесказанного, текст данной книги больше напоминает отчёт по испытаниям или бортовой журнал, если бы я вёл таковой, в период с 2012 по 2017 годы.

Кому адресована эта книга?

Прежде всего, эта книга написана на родном для меня русском языке и адресована русскоязычному читателю. Мне кажется, что законопослушному западному обывателю будет сложно понять иррациональность моих поступков и отношение к официальной медицине.

Эта книга написана для тех, кто считает своё здоровье самым дорогим достоянием и кто не согласен быть жертвой нелепой болезни. Мне думается, что круг потенциальных читателей значительно шире категории больных болезнью Бехтерева[5], как это может показаться из названия. Возможно, эта книга будет интересна также тем читателям и их близким, кто вынужден жить и бороться с другими болезнями, вызванными системными расстройствами организма.

Кроме вышеупомянутой категории, результаты экспериментов на моей собственной шкуре могут быть интересны профессионалам из таких областей, как спорт, фитнес, медицина, производство и потребление продуктов питания и др.

Эта книга не относится к типу книг-инструкций о здоровом образе жизни (ЗОЖ). Напротив, целью описания нагрузок и экспериментов является предупреждение читателя от их бездумного повторения. Уникальность каждого человека обуславливает уникальность факторов, влияющих на его здоровье. Как говорится, «что русскому хорошо, то немцу – смерть». Надеюсь, что мои ошибки помогут вдумчивому читателю уберечься от «наступания на те же грабли».

В 2012-м году мне исполнилось 50 лет. «Полста-летие» я встретил с энтузиазмом. Я не имел наследственных проблем со здоровьем, в школьные годы занимался лёгкой атлетикой, никогда не курил, не злоупотреблял алкоголем и едой, вёл подвижный образ жизни и т. д. Одним словом, чувствовал себя вполне здоровым и полным сил. Когда-то по российскому ТВ в передаче «А вам слабо?» полковник в отставке задал вопрос: «Мне – 60 лет, и я могу отжаться (от пола) 60 раз. А вам слабо?». Я почему-то вспомнил этот эпизод и тоже решил довести количество отжиманий до числа лет. Сказано – сделано. Через некоторое время, каждое утро во время зарядки я стал отжиматься по 50 раз. Два раза в неделю минут 40–50 бега трусцой или плавания. Подтягивания на перекладине довёл до 15 раз. По воскресеньям с утра – теннис с друзьями. В такой отличной физической форме я был когда-то давно в молодости. Всё говорило за то, что пятьдесят – это не полста, а дважды по двадцать пять.

Однажды в феврале, в разгар летнего пляжно-купального австралийского сезона, я отправился на привычную пробежку вдоль пляжа. Лучи солнца искрились в волнах мягко набегавшего на песок прибоя, воздух пах зноем и морской солью. Настроение было на 5+. Примерно минут через пять после старта я ощутил боль в левом колене. Боль не зависела от угла сгиба колена, но была достаточно терпимая, чтобы не прекращать бег. Я продолжал разгоняться, успокаивая себя тем, что «вот сейчас я разогреюсь, и всё пройдёт». Боль не проходила, а наоборот усиливалась. Через пару минут аналогичная боль появилась в правом колене. Это было неожиданно и странно. Ещё через минуту оба колена болели достаточно сильно, чтобы я перешёл с бега на ходьбу, всё еще надеясь, что это какое-то недоразумение, и вскоре всё само собой пройдёт. Но боль не проходила, а наоборот усиливалась с каждым шагом. Я решил вернуться домой. До дома я ковылял минут 15–20. Было непонятно, что случилось, и, самое главное, в чём причина этого недомогания.

После принятия душа и отдыха, когда боль немного ослабла, я посетил аптеку и приобрёл таблетки на основе экстрактов из лекарственных растений для лечения воспаления суставов и артрита[6]. В течение недели боли удалось значительно ослабить. К пробежкам я вернулся через 6 недель.

Годами позже, когда я писал эту книгу и «прокручивал» в памяти этот эпизод жизни, я припомнил, что в течение двух-трёх недель, непосредственно перед происшествием, по ночам мне досаждали комары. Возможно, толчком к первому проявлению этого тогда ещё неопознанного недуга явилась инфекция через комариный укус. В тот год в местных новостях сообщалось о случаях заболевания лихорадкой денге[7], переносимой комарами. Симптомы болей в коленях были похожи, а небольшое повышение температуры тела, когда температура воздуха вокруг за +35 °С, легко и не заметить. Долгое время я ошибочно полагал, что мой недуг связан с лихорадкой денге, пока анализ крови в конце 2015 года не опроверг это предположение.

До конца 2012 года эта «болячка» больше не проявлялась, и я с радостью о ней забыл. В то время я не задумывался о качестве потребляемой пищи, ошибочно полагая, что при регулярных интенсивных физических нагрузках любая пища переваривается и «сгорает» без остатка. Можно было продолжать наслаждаться жизнью с уверенностью, что 50 лет – это всего лишь дважды по 25, а не полстолетия.

31 декабря 2012, Новый год на пляже (Гленелг, Ю. Австралия)

«Зимний» сезон в Австралии длится с мая по август. В это время года погода в Южной Австралии похожа на большую часть лета в Санкт-Петербурге, когда нежарко и сыро. Такая погода способствует распространению эпидемий гриппа и связанных с ним заболеваний. В 2013-м эта зараза не миновала и меня. Не скажу, чтобы я сильно болел. Ничего серьёзного, но достаточно, чтобы запомнить. А запомнилось это потому, что после гриппа у меня разболелись ноги. Характер боли был схож с прошлогодним. Только в этом случае, кроме колен, болели ещё и бёдра. В этот раз мне не удалось купить те же таблетки, что в прошлом году. Их производитель был поглощён большой транснациональной фармакологической компанией и сменил продуктовую линейку. В аптеке мне порекомендовали попробовать аналогичный препарат от нового владельца, но он эффекта не дал. Пришлось обходиться общеукрепляющими средствами, и восстановление заняло около двух с половиной месяцев. Вполне вероятно, что этот случай был вторым проявлением надвигающейся болезни. Те же симптомы, но более обширная область поражения, и более долгое восстановление. Можно сказать, это было второе предупреждение, которое я не услышал.