Астрологическая ассоциация: Меркурий, Близнецы, Дева.

Физические связи: слух и речь, щитовидная железа, руки и шея, горло.

Ментальные/эмоциональные связи: говорение и слушание; установление границ и самозащита; способность воспринимать новую информацию/обучаться; связь с письмом, чтением, декламацией и пением; честность и искренность в поступках.

Духовные связи: получение высшего наставничества, ощущение причастности к духовным силам, внимание к голосу интуиции.

Признаки здоровья: способность эффективно общаться; навыки активного слушания; полный диапазон движений в плечах, шее и руках; сильный голос; острый слух; свобода творческого самовыражения; нормальная работа щитовидной железы; искреннее общение; безвредное выражение эмоций; использование интуиции в своих действиях.

Признаки дисбаланса: боль в горле; потеря голоса; боль в шее и плечах или другая дисфункция; проблемы с самовыражением; частые недоразумения; высокая отвлекаемость; нарушение слуха; напряженная челюсть; проблемы со щитовидной железой; обгрызание ногтей или другие привычки, связанные со ртом; болтливость; курение, алкоголь или наркотики; ложь и сплетни.

Горловая чакра является очень важным средством коммуникации как с внутренним, так и с внешним миром, поэтому, когда этот энергетический центр несбалансирован, мы ощущаем оторванность от нашей глубинной истины и утрату чувства общности и партнерства. Возможно, для нас будет нелишним изучить свои модели поведения в разговоре, чтобы получить представление о том, как энергия течет через эту чакру. Если вы сможете обсудить эту проблему с надежным другом, это лишь пойдет вам на пользу, поскольку эти модели иногда трудно разглядеть самостоятельно. Если вам трудно говорить громко и вы постоянно чувствуете, что держите язык за зубами и что слова не идут с языка, если вы ощущаете комок в горле, это указывает на то, что у вас разбалансирована горловая чакра. Точно так же, если вы встреваете в чужие разговоры, если вас так и подмывает заполнять каждый момент тишины болтовней, если вы говорите очень громко и быстро в ситуациях, этого не требующих, – значит ваша горловая чакра, скорее всего, нуждается во внимании и заботе. Помните, что эти внешние формы общения отражают наш внутренний диалог. В первом случае мы можем часто подавлять свои чувства, подлинные мысли или сигналы интуиции, а во втором иногда переполняемся ментальной болтовней, чувствуем свою неспособность привести собственные мысли в порядок или регулярно позволяем своему эго подавлять наши подлинные потребности ради сохранения сложившегося образа.

После того как вы дадите оценку своим разговорным привычкам, подкрепив ее мнением друга, следующее упражнение поможет вам вернуть горловую чакру в более сбалансированное состояние. Не забудьте дополнить эту работу практическими шагами на основе того, что вы обнаружили в ходе беседы. Например, если вы заметили, что склонны прерывать собеседника, то, поймав себя в какой-то момент на этом побуждении, сделайте несколько успокаивающих вдохов и выдохов, ожидая своей очереди говорить. Если вы привыкли не распространяться о том, что вы на самом деле думаете и чувствуете, учитесь более открыто общаться с теми, кому доверяете, постепенно распространяя эту установку на весь круг общения.

Для этого упражнения вам понадобится звук поющей чаши. Если у вас ее нет, не беда: наберите в поисковике «звук поющей чаши», и сеть предложит вам великое множество бесплатных роликов на эту тему. Найдите место, где вы можете спокойно посидеть, и примите удобную позу. Закройте глаза и направьте внимание на дыхание, постепенно удлиняя вдохи и выдохи, усиливая ощущение осознанного присутствия и центрированности.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.