• Заварите коллеге чашку ее любимого чая.

• Придержите для кого-то дверь, с улыбкой его поприветствовав.

• Спросите кассира в супермаркете, как у него дела, и выслушайте ответ.

• Поработайте волонтером в местной столовой или доме престарелых, сходите на субботник и т. д.

• Оставьте скромный презент с забавной запиской на скамейке в парке или в другом общественном месте.

Биолог и исследователь доктор Руперт Шелдрейк разработал теорию, описывающую морфогенетические поля – альтернативный вид поля, относящегося к живым организмам. Шелдрейк утверждает, что одной только генетической информации недостаточно, чтобы направлять развитие, о чем свидетельствует, например, тот факт, что у рук и ног одни и те же гены и все же тело каким-то образом «знает» о том, что рука должна иметь форму, отличную от формы ноги. В 1980-х годах открытие генов, содержащих гомеобокс (было установлено, что они определяют расположение частей тела в развивающемся эмбрионе), могло бы стать недостающей частью головоломки, но когда дальнейшие исследования показали, что содержащие гомеобокс гены самых разных животных почти идентичны, на первый план снова вышла идея о том, что одними только генами невозможно объяснить удивительные различия между живыми организмами и наследуемость «инструкций по эксплуатации». Шелдрейк предположил, что этот дополнительный слой информации хранят, в сочетании с генами, морфогенетические поля, характерные для каждого отдельного вида. Эта мысль перекликается с концепцией Юнга о коллективном бессознательном, которое хранит и передает культурную информацию.

Как и гены, морфогенетические поля могут передавать как полезную, так и вредную информацию. Работая на этом уровне нашего энергетического поля, мы можем благотворно влиять на окружающие нас ошибочные убеждения и идеи, расстройства физического здоровья, эмоциональные установки и проблемы духовного порядка, которые мы унаследовали от своих предков и человеческого сообщества в целом. В следующем упражнении целительная энергия используется для деактивации вредных программ в нашем морфогенетическом поле.

Устройтесь поудобнее там, где вас никто не побеспокоит. Закройте глаза и, сосредоточившись на дыхании, постепенно удлиняйте вдохи и выдохи. Продолжайте делать это до тех пор, пока не ощутите покой, собранность и центрированность.

Охватите мысленным взором все свое тело. Оно может выглядеть как контур или объемная трехмерная форма. Вы также можете различить слои своей ауры. Скажите себе три раза: «Я воспринимаю свое морфогенетическое поле» – и подождите, пока образ изменится. Для меня это поле выглядит довольно плотной сетью из света, пронизывающей мое тело и лучащейся от него во всех направлениях. Медленно сканируйте эту сеть в непосредственной близости от тела в поисках областей, которые отличаются от других цветом, плотностью или вибрацией. Направьте внимание на одну из таких областей и спросите: «Как это отражается на моем здоровье?» К вам могут прийти озарения в виде образов, воспоминаний и мыслей, физических ощущений и т. п. По мере необходимости задавайте любые уточняющие вопросы.

Когда почувствуете, что процесс исследования завершен, наложите физические или энергетические руки на эту область и направьте поток целительной энергии через макушку в ладони и далее, насыщая эту сеть чистым белым светом. Я вижу, как эта область меняет цвет, плотность и т. д., и интуитивно чувствую, что ко мне вернулись равновесие и гармония. Повторите эту процедуру в любых других областях, если такие появятся. Наконец, растворите эти образы и спокойно вернитесь в обычное состояние сознания.

Теперь, когда у вас есть понимание полей энергии, окружающих и пронизывающих тело, пришло время уделить внимание энергетическим каналам, которые распределяют энергию в этих полях. Правильный поток энергии принципиально важен для здоровья на всех уровнях нашего бытия, поэтому понимание энергетических путей, о которых пойдет речь в следующей главе, поможет вам поддерживать активную циркуляцию энергий.

Институт математики сердца (штат Калифорния) – некоммерческая исследовательская и образовательная организация, задача которой – изучение физиологических механизмов, посредством которых сердце связано с мозгом, а также влияния сердца на обработку информации, восприятие, эмоции и здоровье.

Чтобы выполнять свое предназначение, энергия внутри и вокруг нашего тела должна иметь возможность перемещаться туда, где она нужна. Эти потоки энергии люди воспринимают и измеряют – например, через сеть линий, или каналов, своего рода энергетических рек и ручьев. Эти линии носят разные названия: меридианы в традиционной китайской медицине, нади в духовной практике индуистов, сен в традиционной тайской медицине. В этой главе мы сосредоточимся на меридианах и нади, но помните, что существуют и другие действенные способы восприятия циркуляции энергии по всему человеческому организму.

В физике, чтобы энергия текла, между точками или областями должна быть разность потенциалов. Например, тепло будет перетекать из более теплых областей в более холодные, а электрически заряженные частицы – из более насыщенных ими областей в области менее насыщенные, создавая при этом электрический ток. Кроме того, частицы, как правило, не могут перемещаться через все материалы как попало, поскольку существуют условия, ограничивающие продвижение и свойства этого потока. Если, опять же, обратиться за примером к электричеству, то выбранный нами материал должен быть хорошим проводником, чтобы по нему прошел электрический ток. Нам не удастся добиться от резиновой ленты тех же свойств проводника, что и от медной проволоки. Подобным образом в теле существуют всевозможные пути, по которым энергия того или иного типа движется с большей легкостью. Их называют меридианами (нади, сен и т. д.).

Если вы изучите опубликованные в книгах схемы меридианов и других энергетических линий, вам может показаться, будто все они совершенно одинаковые. И правда, складывается впечатление, будто люди в этом смысле слеплены по единому образцу. Однако, как и в случае с анатомией нашей плоти и костей, различия могут быть, и они есть. Наряду с врожденными вариациями мы можем изменять наши физические и энергетические составляющие в зависимости от особенностей их использования. При работе с меридианами медицина энергий смотрит на то, как энергия течет по этим каналам, и практикующие исследуют аномалии в этом потоке, чтобы точно определить основные проблемы. Восстановив нормальный поток энергии (уравновесив области с избыточным и недостаточным снабжением энергией), мы можем ускорить исцеление на самых разных уровнях.

У терапии меридианов в китайской культуре долгая история. По-китайски меридиан – цзин-ло. Это словосочетание можно перевести как «пройти сквозь» (цзин) и «соединить» (ло). Меридианы обеспечивают прохождение витальной энергии жизненной силы, которую называют ци, иногда ки (например, в японском целительстве). Вдоль меридианов расположены хорошо известные специалистам точки – входы в меридианы. Их называют точками акупунктуры (иглоукалывания) или акупрессуры (точечного массажа). Целители, разбирающиеся в меридианах, соответственно, втыкают в эти точки иглы или просто их массируют.

Всего существуют двенадцать основных меридианов, формирующих сеть энергетических каналов по всему телу, через которые ци поступает в различные системы органов и уходит из них. Вот перечень этих меридианов.

• Легкие (инь, металл).

• Толстая кишка (ян, металл).

• Желудок (ян, земля).

• Селезенка (инь, земля).

• Сердце (инь, огонь).

• Тонкая кишка (ян, огонь).